Perder grasa corporal
Publicado: 22 Jul 2010 22:03
HOla buenas!!! Peso alrededor de 81 KG y mido mas o menos 1.86... Pero tengo esos flotadores molestos y un poco de "tetillas" y queria eliminar esa grasa excendente del organismo... mas o menos lo que realizo de lunes a viernes es unos 40 minutos de bicicleta estatica y otros 40 de bicicleta elíptica, mas luego unos ejercicios de abdominales que son mas o menos unas 100 abdominales superiores , 60 inferiores, 30 oblicuas a cada sitio y 30 lumbares.
Mi pregunta es la siguiente, debería hacer otro tipo de ejercicio? realizarlo todo por la mañana a las 10h sin desayunar para asi aumentar la quema de grasas , y ya lo siguiente que ingiera en el cuerpo sea la comida a la 13.30? y mas o menos que es lo que deberia comer al cabo del dia?
Gracias de antemano, y espero sus respuestas.
Saludos
Mi pregunta es la siguiente, debería hacer otro tipo de ejercicio? realizarlo todo por la mañana a las 10h sin desayunar para asi aumentar la quema de grasas , y ya lo siguiente que ingiera en el cuerpo sea la comida a la 13.30? y mas o menos que es lo que deberia comer al cabo del dia?
Gracias de antemano, y espero sus respuestas.
Saludos
enserio, no vengas con esas mariconadas, hay gente que estamos aquí para aprender y para intentar ayudar; no para leer boberías.