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Estoy haciendo una dieta de 2800/3000 calorias que me dijeron para ir aumentando mi masa muscular, ya que mido 1.74 y peso 61 kg. La cuestion es que me dijeron que cada semana iba ir aumentando de peso 500 gramos pero sigo en el mismo peso.

Veis alguna solucion? Cambiar de dieta o meterle algo mas a la dieta.


un saludo

Si no subes de peso. . . come más.

Un saludo.

Come más.