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Buenas noxes a todos...he leido en este foro que los mejores ejercicios para temporada de volumen son los ejercicios basicos..me gustaria que me dijeran cuales son los ejercicios basicos para los musculos del tren superior qiero decir : pecho espalda hombros biceps y triceps
Muchas gracias por las aclaraciones

Espalda:
-Remo con barra
-Dominadas
-Peso muerto doblando piernas

Pecho:
-Press banca plano
-Press banca inclinado

Triceps:
-Fondos en paralelas

Biceps:
-Curl con barra

Hombros:
-Press militar