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hola,voy al gym y m gustaria k m dijerais una dieta para mantener un vientre plano.
gracias

hola, que tal?
dificil es que se te de una dieta asi como asi. el panadero no regala pan. la mayoria de los que estamos por aqui te dariamos una serie de apuntes basicos.ademas, el tema de la alimentacion es muy personal. tanto que yo te recomendaria el siguiente libro: "la alimentacion y los grupos sanguineos" del dr. peter j. dadamo. en el describe la relacion entra cada grupo sanguineo y los alimentos, por que una persona no adelgaza comiendo solo verduras, o por que otra persona sube de peso- engorda comiendo otros alimento. muy interesante.
se me olvidaba, de todas formas el mejor consejo es que si tienes especial preocupacion por la dieta, visites a un especialista.