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-Hola a todos. Quiero hacer una pregunta, aun a riesgo de que algunos lo considereis una tontería; Si hago una serie de un ejercicio, y hago por ejemplo 8 repeticiones y dejo la barra porque se (por la sensación, porque en el entreno anterior no pude, por lo que sea) que la novena repetición no voy a poder terminarla, ¿se considera que he llegado al fallo muscular?¿O esto sería fallo - 1, y para llegar al fallo muscular tendría que empezar la novena repetición y terminarla con ayuda de alguien, por ejemplo?
Un saludo y gracias

El fallo muscular se define como la incapacidad física para realizar una sola repetición completa más, aunque tuvieras un revólver cargado apuntándote a la sien.

-Gracias. Entonces, ¿puedo entender que he llegado al fallo en el ejemplo anterior? Y si es así, estaría haciendo mal, por todas las opiniones contrarias al fallo muscular que he leido (si no estoy confundido) en este foro.
Saludos.

Quédate siempre con una o dos repeticiones en la recámara. Llegar al fallo no presenta ni una sola ventaja y sí una buena cantidad de inconvenientes.

El fallo muscular es como su propio nombre indica, fallar en una repeticion. Si tu la completas, no has fallado, por lo tanto, no has alcanzado el fallo muscular. En tu caso, completar 8 repeticiones y saber que no vas a poder hacer la 9, sería decir que 8 son tus repeticiones máximas en un determinado ejercicio, y en la 9 fallas o alcanzas el fallo muscular, es decir, llegas a la incapacidad muscular de completar una repeticion. Pero vamos, nunca llegues al fallo, detén la serie cuando sepas que la siguiente repeticion no la vas a poder completar, o sea, como haces ahora. No sirve de nada hacer media repeticion.

Un saludo.

-Gracias por vuestras respuestas.