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buenas
qeria comprarme una creatina y estoi pensando n CREACKIC HARDCORE la habeis probado o sabeis si da buen resultado?

gracias

Busca una marca alemana, en su defecto, un monohidrato de creatina pura de cualquier marca servirá.

buenas
al final compre esa creatina(creakic)pero tengo una duda.
en l envase pone q los dias d descanso tambien ai q tomarla, es necesario?no seria mejor q no la tomase algun dia?
gracias

Buenas!

La creatina se debe tomar todos los dias,aunque no entrenes;durante 1ó 2 meses,luego tienes que descansar otro mes,para que el organismo no se acostumbre.

saludos!

ok, gracias nixon

Que efectos secundarios tiene la creatina?