Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

pues eso...
Gracias ^^

Lee un poco el foro antes de hacer cierta clase de preguntas. Gracias.

--Pero aún no han empezado las clases....

Si no puedes hacer ni una flexión, si , aumentará de tamaño, hasta digamos una cosa normal como hacer 15 o asi , luego ya, no , o casi nada, 6 mm, si quieres un nº concreto:P

Es un buen ejercicio, dales una oportunidad (independientemente del "crecimiento"). También están las flexiones a 1 mano, que ya denotan algo de fuerza y un consiguiente desarrollo muscular mínimo.
Y el reto de las 100 flexiones seguidas es interesante. Aquí te sugieren un esquema de entrenamiento:
http://www.masfuertequeelhierro.com/blo ... flexiones/

Týr escribió:Lee un poco el foro antes de hacer cierta clase de preguntas. Gracias.

Vale..dime que post quieres que lea y con gusto me los leo

bur escribió:--Pero aún no han empezado las clases....

?????????

WilburWhateley escribió:Es un buen ejercicio, dales una oportunidad (independientemente del "crecimiento"). También están las flexiones a 1 mano, que ya denotan algo de fuerza y un consiguiente desarrollo muscular mínimo.
Y el reto de las 100 flexiones seguidas es interesante. Aquí te sugieren un esquema de entrenamiento:
http://www.masfuertequeelhierro.com/blo ... flexiones/

por ahora me interesa mucho el volumen..

te voy a comprar un perro y lo voy a adiestrar para que busque preguntas mil veces contestadas (te sera de gran ayuda)

Hola,

Vale..dime que post quieres que lea y con gusto me los leo

¿Para que van a buscar dos personas capaces lo que solo uno busca?
El foro tiene un buen buscador, te lo recomiendo. Asi vas familiarizandote con el foro, y con las preguntas que se han respondido muchisimas veces, me parece de muy poco interes mandar a alguien que te aligere notablemente el trabajo, cuando eres tu el interesado.

Un saludo.