Video de mi peso muerto.
Publicado: 16 Oct 2010 13:37
Bueno, al fin me ha dado la vena de hacerme un video grabando mi postura mientras hago el peso muerto. El problema del video es que no se aprecia todo el cuerpo en todo el movimiento, pero si lo que más me interesa (en este caso la espalda , lumbares, culo y piernas). No se aprecia la posición de los pies ni el ancho del agarre, pero en principio tengo más hincapié en saber que mi espalda está haciendo bien las cosas. Sin más, ahí está el video:
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Bueno, ser todo lo crítico que querais (sobretodo tu Týr, que se que tienes mucha facilidad para ello
) que corregiré todo lo que hayais visto mal.
Por cierto, menudo rollo hoy, me he encontrado con un tarugo de 1,80 en el gimnasio, que al verme efectuar el hang clean, lo primero que me dice es: Cuidado! Yo practicaba ese ejercicio cuando hacía halterofilia y ahora estoy operado de una hernia y tengo un codo jodido de por vida
. Lo gracioso es que despues de investigar sobre cómo entrenaba, le saqué que hacía de 8 a 15 series de calentamiento, PERO luego hacía 5 o 6 series a NO MENOS de 8 repeticiones (había veces que 8 mínimo, y otras que 15 repeticiones) y eso si, con unas bestialidad de kilos. No me extraña que luego la gente se estropee de esa manera 
.
Pd: me acabo de dar cuenta que he hecho una repetición de más (la semana que viene, si todo está correcto, serán 2.5 kg más
)
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Bueno, ser todo lo crítico que querais (sobretodo tu Týr, que se que tienes mucha facilidad para ello
) que corregiré todo lo que hayais visto mal. Por cierto, menudo rollo hoy, me he encontrado con un tarugo de 1,80 en el gimnasio, que al verme efectuar el hang clean, lo primero que me dice es: Cuidado! Yo practicaba ese ejercicio cuando hacía halterofilia y ahora estoy operado de una hernia y tengo un codo jodido de por vida
. Lo gracioso es que despues de investigar sobre cómo entrenaba, le saqué que hacía de 8 a 15 series de calentamiento, PERO luego hacía 5 o 6 series a NO MENOS de 8 repeticiones (había veces que 8 mínimo, y otras que 15 repeticiones) y eso si, con unas bestialidad de kilos. No me extraña que luego la gente se estropee de esa manera .Pd: me acabo de dar cuenta que he hecho una repetición de más (la semana que viene, si todo está correcto, serán 2.5 kg más
)