duda sobre suplementos
Publicado: 18 Oct 2010 23:32
hola pues querria saber si puedo seguir tomando los suplementos que tengo en casa ahora que me ha dado diabetes tipo 1 .Tengo protes(cantidad de hidratos insignificantes asique creo que con esto no hay problemas), creatina, taurina, glutamina, BCAA´s, rhodiola rosea y un multivitaminíco (menos el multivitaminico todo de outletsupps)
ademas me gustaría saber si esta bien la forma de la que pensaba tomarmelos:
protes: despues del entreno y ademas algún dia antes de dormir
creatina: antes de entrenar 2,5gr y despues igual
taurina: 0,5gr en el desayuno, antes de entrenar, despues de entrnar y antes de acostarme
glutamina: 0,5gr antes de entrenar, 2,5gr despues de entrenar y 2gr antes de acostarme
BCAA´s: 4gr antes de entrenar
rhodiola rosea: una capsula al levantarme
Duda
por ejemplo despues de entrenar coinciden protes, creatina, taurina y glutamina puedo tomarlos todo junto en el batido? (el batido lo aré con agua)
ademas me gustaría saber si esta bien la forma de la que pensaba tomarmelos:
protes: despues del entreno y ademas algún dia antes de dormir
creatina: antes de entrenar 2,5gr y despues igual
taurina: 0,5gr en el desayuno, antes de entrenar, despues de entrnar y antes de acostarme
glutamina: 0,5gr antes de entrenar, 2,5gr despues de entrenar y 2gr antes de acostarme
BCAA´s: 4gr antes de entrenar
rhodiola rosea: una capsula al levantarme
Duda
por ejemplo despues de entrenar coinciden protes, creatina, taurina y glutamina puedo tomarlos todo junto en el batido? (el batido lo aré con agua)
