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Bien, he de decir que he publicado un par de temas similares a este...pero esque a mi me gusta tener las ideas claras .

El caso esque mi objetivo es conseguir el máximo de masa muscular con el mínimo volumen, porque soy un tipo corpulento y si empiezo me quedaré cuadrado cosa que repercutirá en mi velocidad.

Si sabeis algún método para evitar la hipertrófia mientras tengo la máxima potencia, os lo agradecería muxo k me lo dijieseis.

Gracias y hasta luego!

Una alternativa es la de realizar series largas, con un gran numero de repeticiones, cargando menos del 50 o 40% del peso total que puedas levantar una sola vez sin que el músculo este ya fatigado.

Saludos.