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Hola amigos, me ha pedido que pregunte esto por que mi amigo no tiene internet:
Que va a dar mas resultado estetico, ¿Un musculo por dia o una rutina de fuerza de 3x5?
¿Que le va a dar mas "tono" a los musculos?
Todo conbinado con su dieta.

Muchas gracias de antemano =).

Un saludo.

Muy dificil responderte;Primero tenemos que conocer que es "estetico" para tu amigo..

No existe eso del "tono" en los músculos. Para fines estéticos al músculo o lo haces crecer, o le eliminas la grasa corporal que los envuelve, no más.