Hecho un lío... :( Ayuda por favor :).
Publicado: 03 Sep 2003 04:18
Saludos, intentaré ser lo más concreto posible.
Bien, quizás esto lo hayan tenido que responder muchas veces, pues he estado mirando posts pero sinceramente... no me aclaro...
.
Practico artes marciales, y por ello busco el marcar el músculo (¿Tonificar?).
-Pido que por favor me digan como sería una rutina para conseguirlo (Me refiero a repeticiones y series/descansos).
-¿Sería posible conseguir el marcar el músculo sin tener mucho volumen actualmente?¿O primero debería de ganar volumen y después tonificar?
-¿Serían compatibles ejercicios aeróbicos para quemar grasa con la rutina que espero puedan darme?
Como ven, soy bastante novato en el tema, así que por favor si pueden respóndanme a mis preguntas, lo espero ansioso.
Muchas gracias.
¡Un Saludo!
Bien, quizás esto lo hayan tenido que responder muchas veces, pues he estado mirando posts pero sinceramente... no me aclaro...
Practico artes marciales, y por ello busco el marcar el músculo (¿Tonificar?).
-Pido que por favor me digan como sería una rutina para conseguirlo (Me refiero a repeticiones y series/descansos).
-¿Sería posible conseguir el marcar el músculo sin tener mucho volumen actualmente?¿O primero debería de ganar volumen y después tonificar?
-¿Serían compatibles ejercicios aeróbicos para quemar grasa con la rutina que espero puedan darme?
Como ven, soy bastante novato en el tema, así que por favor si pueden respóndanme a mis preguntas, lo espero ansioso.
Muchas gracias.
¡Un Saludo!