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Hola chicos , ahora mismo estoy entrenando con la rutina de Tyr que consta de un 3x5, un 3x8 y finalmente un 3x15.El caso es que el calentamiento que hago es de cara al primer ejercicio, hago 4 series aproximandome al peso que utilizare , mi pregunta es si tambien tengo que hacer 4 series de calentamiento antes del 3x8 y otras 4 series antes del 3x15?

Hola chicos , ahora mismo estoy entrenando con la rutina de Tyr que consta de un 3x5, un 3x8 y finalmente un 3x15.El caso es que el calentamiento que hago es de cara al primer ejercicio, hago 4 series aproximandome al peso que utilizare , mi pregunta es si tambien tengo que hacer 4 series de calentamiento antes del 3x8 y otras 4 series antes del 3x15?

Yo lo hago.

Osea que tu opinion es que antes de cada ejercicio es preferible calentar "individualmente" , que te parece 4 series con el 20%, 40%, 60% y 80% del peso y 8,6,4 y 2 repeticiones respectivamente?? Para el ejercicio de 5 rep. como para el de 8 o 15 y antes de todo esto un poco de comba.

Osea que tu opinion es que antes de cada ejercicio es preferible calentar "individualmente" , que te parece 4 series con el 20%, 40%, 60% y 80% del peso y 8,6,4 y 2 repeticiones respectivamente?? Para el ejercicio de 5 rep. como para el de 8 o 15 y antes de todo esto un poco de comba.

Me parece correcto. Pero no seas rígido y deja que el cuerpo te aconseje: habrá días en los que con tres series de aproximación será suficiente y otros en los que precises hacer seis o siete con un peso más moderado.

muchas gracias Tyr