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PARA UN MEJOR APROVECHAMIENTO, TOMAR CON EL ESTOMAGO VACÍO

Realmente cuando podemos considerar que tenemos el estomago vacío? Aparte de cuando nos levantamos por la mañana...

1h despues de comer algo? 2h? 3h? media hora? yo me tomo mi quemagrasas para el cardio 20 minutos despues de comer porque mis horarios son una mierda basicamente, imagino que eso no es estomago vacío no? Para colmo tengo el transito lento... Help

Cuando vas a hacerte un análisis de sangre y es a las 12 de la mañana por ejemplo, te dicen que vayas sin comer nada en las ultimas 4 horas (que equiparan al ayuno nocturno).

Suerte!