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¡¡¡Buenas!!!.

Tengo unas dudas simples acerca de definir:

-¡Si realizo aeróbicos, pierdo masa muscular? (suponiendo que a la vez haga una tabla de definición).

-¿Qué ocurre si se hace una tabla de definición teniendo poco volumen?

-Cuanto tiempo deberían durar los aeróbicos y cuántos días?

-¿Esta bien realizar 3 series de entre 15-20 repeticiones con bajo peso con 1 minuto de descanso entre series?

¡Un Saludillo y muchísimas gracias!

Nadie me puede contestar por favor? .

Pues mira si tienes poca masa muscular y haces aerobicos y tabla de definicion lo normal es q te quedes esmirriado como se suele decir,para q te hagas una idea si eres constante con ese tipo de entrenamiento y haces un poco de dieta llegaras a tener el cuerpo como los corredores de fondo,es decir marcado pero sin volumen.
Si quieres hacer esto debes hacer aerobicos 3 o 4 veces por semana durante 40-45 minutos,haciendo previamente la tabla de definicion,q con 15 repeticiones y poco peso esta bien.Espero haberte sido de ayuda.
A mi esteticamente me gusta mas el vo,umen muscular,pero cada uno es libre de hacer lo q quiera
Saludos

Era yo quien preguntaba, me acabo de registrar .
Pues eso muchísimas gracias por la respuesta TheAnswer.

Un Saludo.