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Bueno simplemente es como comentario, ni busco opiniones medicas ni nada asi
Ultimamente tengo una ligera molestia en las dos rodillas, no es dolor, molesta x ejemplo cuando tengo un rato las piernas encogidas, sentado sin poder alargarlas, luego al bajar si pones la mano en las rodillas se nota un ruido, un roce continuado durante la bajada, como falta de aceite , pienso que la culpa es de las sentadillas, xq es el ejercicio mas arriesgado que hago en pierna, supongo que una mala ejecucion, aunque es raro, xq me fijo mucho en la ejecucion y la dificultad que le veo es no redondear la espalda baja, no veo problema en las rodillas para que produzca una "lesion", piernas a la anchura de los hombros, poco mas, bajo hasta abajo, estoy pendiente de mantener las rodillas hacia afuera en direccion a las puntas de los pies, etc... en fin no se donde puede estar el problema xo ha sido una putada.

A mí lo del "ruidillo" ese como de roce me pasa a mí también. Yo iría al médico a ver que te dice, más vale prevenir. Yo fui con una tendinitis a la Seguridad Social, y después de un año (ya se me había pasado el dolor por completo), me dijeron que tenía la rótula derecha desviada, y que era propenso al dolor en las rodillas, pero que simplemente parara cuando notara algo. Así que yo te recomiendo eso, y a ver qué te dicen

KaS escribió:Ultimamente tengo una ligera molestia en las dos rodillas, no es dolor, molesta x ejemplo cuando tengo un rato las piernas encogidas, sentado sin poder alargarlas, luego al bajar si pones la mano en las rodillas se nota un ruido, un roce continuado durante la bajada, como falta de aceite

Yo tenia esos mismos sintomas que cuentas y resulto ser un principio de condropatia, es decir un desgaste de cartilago leve. Deberias revisarte esas rodillas, si estoy en lo cierto es una lesion degenerativa y cuanto antes le des solucion mejor.

Eddie Felson escribió:me dijeron que tenía la rótula derecha desviada, y que era propenso al dolor en las rodillas

Hay que joderse con la SS.SS., "propenso al dolor de rodillas", yo flipo. Si tienes la rotula desviada lo que eres es propenso a tener una condropatia (si es que no la tienes ya...), puesto que tu rotula roza de manera anomala en los condilos. Otro mas que deberia verse esas rodillas, las desviaciones de rotula se minimizan fortaleciendo la musculatura adecuada.

Cuidaros las rodillas leñe, que solo tenemos dos, y las protesis van caras (y caducan)

se agradecen vuestras experiencias, lo malo de ir a la SS es que te mandaran al especialista, rayos, especialista... puedo tardar 3 meses en saber que es, en fin ... resignacion!
Ciberclon espero que te equivoques jeje.

A mi me ocurre lo mismo en la rodilla izquierda, donde sufrí una dislocación de la rotula, rotura de la membrana sinobial y de menisco, con ello unido una distensión de ligamentos( unos meses de escayola mas él tiempo que tarda uno en recuperar la masa muscular de nuevo).
La solución del medico, olvidate de patear o hacer jiu jitsu...mi respuesta fue y ha sido, continuar entrenando lo que me ha provocado con los años, desgaste en el menisco y cartilago.
En la última revisión me dijeron que si continuaba así acabaría con una protesis en rodilla
En mi situación, las sentadillas están prohibidas, aúnque 2 veces por semana las sigo entrenando así refuerzo la zona del cuadriceps y evito que la rotula se desplace hacia los lados en los esfuerzos.

Sico pues lo tuyo ya es masoquismo a mi me dice eso y me voy directo a un medico especialista deportivo, y si me lo confirma x supuesto le haria caso.
Parece q he abierto la caja de pandora jejeje
A ver ese club de futuros protesicos
Por cierto ya tengo cita con el medico, mañana!

Yo sólo tengo molestias muy ocasionales, y muy puntuales, así que de momento voy bien. Espero que no sea nada, ya nos contarás!

Bueno, futuros compañeros protesicos... de momento lo esperado, a rayos, yo queria saltarme ese paso para ir a x la resonancia pero no ha colado, no creo que ahi se vea un ligera lesion.
Pronto el capitulo 2.
Esto iria mas en el foro de lesiones pero no se... igual la informacion puede ser interesante si hay lesion producida x un ejercio o postura.

Bueno pues de momento despues de una radiografia de las dos rodillas, el medico de cabecera solo ha encontrado una fosa en el margen externo de la rotula derecha, con lo cual no encuentra el motivo de las molestias y me manda al trauma dentro de 10dias, os comentare, mas que nada x compartir aqui, ya q la lesion debe ser x algun ejercicio con pesas.

Me temo que no te van a decir mucho más.
Tal vez que no bajes de la paralela en las sentadillas, o que directamente las dejes -son malísimas- y hagas patada de cuádriceps y femoral tumbado

Las rodillas...

En vez de el talón de Aquiles, tendría que haberse llamado "las rodillas de Aquiles". Es una de las partes más delicadas del cuerpo y es la más proclive a molestias y traumátismos en AAMM. Además, siempre van a peor. Además de lo del médico, lógico, te recomendaría que miraras tu peso...No sé tu caso concreto, pero hay mucha gente con sobrepeso muscular en gimnasios. Puedes aumentar la masa pero tus rodillas están diseñadas para un peso concreto.

Aún así, conozco muchísimas personas que resisten con molestias en las rodillas. Es una factura que hay que pagar si eres practicante del deporte durante años. Quizás el único ejercicio que se salva es la natación.

WilburWhateley escribió:Me temo que no te van a decir mucho más.
Tal vez que no bajes de la paralela en las sentadillas, o que directamente las dejes -son malísimas- y hagas patada de cuádriceps y femoral tumbado

No ha llegado a ese nivel simplemente q no fuerce, ¿q es forzar? desde que voy al gim fuerzo.. pues mira de momento es lo que hago, cuadriceps sentado, femoral tumbado ... q remedio!

breeson escribió:Las rodillas...

En vez de el talón de Aquiles, tendría que haberse llamado "las rodillas de Aquiles". Es una de las partes más delicadas del cuerpo y es la más proclive a molestias y traumátismos en AAMM. Además, siempre van a peor. Además de lo del médico, lógico, te recomendaría que miraras tu peso...No sé tu caso concreto, pero hay mucha gente con sobrepeso muscular en gimnasios. Puedes aumentar la masa pero tus rodillas están diseñadas para un peso concreto.

Aún así, conozco muchísimas personas que resisten con molestias en las rodillas. Es una factura que hay que pagar si eres practicante del deporte durante años. Quizás el único ejercicio que se salva es la natación.

Mi peso es adecuado (de momento) las molestias las resisto sin problemas, apenas se notan, pero claro el objetivo es que no me suponga problemas para el dia de mañana, no quiero ser bionico.

Por fin!! ya tengo resultados.. lo primero q me dice es.. bueno no hay q operar, a partir de ahi ya me he quedado bloqueado y poco ha dicho, en la radiografia axial 30-60-90º dice q ve que la rotula tiene mas presion en una parte q en la otra,como si una parte tirara mas, en la radiografia se ve bastante centrada, le he pedido un informe para llevarselo al fisio y me dice q no puede hacerlo, ni ofialmente ni en un papel, total q me prohibe totalmente sentadillas y demas ejercicios de cuadriceps, todos, q no tiene recuperacion ni con fisio, saltos prohibidos, caminar o correr x planos inclinados lo menos posible, escaleras... vaya desastre! se supone q me tengo q alegrar xq no me tienen q operar, pues si, la verdad es q si, pero es q ni me habia pasado x la cabeza eso, en fin... veremos que dice el fisio q debe saber mas sobre la recuperacion y el ejercicio adecuado.

Vete a un buen fisio Kas, verás como tiene arreglo .

Un saludo y suerte!

le he pedido un informe para llevarselo al fisio y me dice q no puede hacerlo, ni ofialmente ni en un papel

¿Cómoooooooooo...?