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Hola tengo 15 años y llevo un año yendo al gimnasio y normalmente hago pesas, no todos los dias pero si cuando puedo pero no es lo único que hago. Tengo una rutina en donde ejercito todo, incluyendo trote y elíptica. Últimamente he oído rumores de que hacer pesas detiene el crecimiento y respecto a esto tengo algunas dudas.
1. Es esto verdad?
2. Es muy tarde y ya es seguro que me voy a quedar pequeño, puedo detener esto? (llevo un año haciendo pesas, cada ves le aumento peso, ahora cargo unas 15 lb creo)?
3. Existirá alguna forma de hacer las pesas de manera que no afecte tu crecimiento?
4. Que otra cosa podría hacer para ejercitar los brazos sin tener que hacer pesas?
5. El resto de los ejercicios que hago también podrían tener estos resultados (de detener el crecimiento)?
Ayuda por favor, esto me tiene muy asustado!

No, no detiene el crecimiento.

Si intentas hacer sentadilla libre y profunda cargando el 100% de tu peso o más sin una base sólida de entrenamiento, no sólo te doblarás hacia abajo sino que puede que hasta te quiebres la columna.

Pero ya te han dicho, no dejas de crecer por hacer pesas, esos son mitos.