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Buenas, actualmente voy a practicar boxeo y necesito que me digais ejercicios para hacer en casa que me puedan ayudar a la hora de practicar boxe.

Gracias

Como mucho, puedes ir a correr, flexiones, trabajo con cuerda, o alguna rutina con pesas, para un acondicionamiento muscular, de cardio, coordinación, etc, pero lo que es la técnica, si tienes ya planeado empezar en un gimnasio, mejor esperarse y ser asesorado por tu instructor, que es quién te podrá enseñar por donde empezar. Al menos ese seria mi humilde consejo, pues si tienes intención de empezar a practicar boxeo, lo mejor es que tengas un poco de paciencia y así, una vez empieces el entreno y aprendas técnicas y movimientos básicos, etc,, puedas después entrenarlos en casa para mejorar la técnica, técnica que habrás aprendido de tu instructor, al que le podras preguntar sobre como complementar el entreno fuera del gimnasio. Ser autodidacta en estas cosas podria suponer adoptar vicios en los movimientos que luego tardarías mas en pulir que si empiezas desde cero con un entrenamiento adecuado. Intentar avanzarte a lo que viene puede dar resultados muy lejanos a los esperados, ya que en determinadas cosas puede reportarte mas cosas malas que buenas. Muchas veces es mucho mas fácil aprender algo que no sabes, que pulir algo que haces mal por no haber tenido la adecuada instrucción en su momento.

Okkeeeyyy, muchas gracias, y cuando ya sepa la postura y golpeos básicos comprarme un saco y así practicar más, ¿no?

Auset escribió:Como mucho, puedes ir a correr, flexiones, trabajo con cuerda, o alguna rutina con pesas, para un acondicionamiento muscular, de cardio, coordinación, etc, pero lo que es la técnica, si tienes ya planeado empezar en un gimnasio, mejor esperarse y ser asesorado por tu instructor, que es quién te podrá enseñar por donde empezar. Al menos ese seria mi humilde consejo, pues si tienes intención de empezar a practicar boxeo, lo mejor es que tengas un poco de paciencia y así, una vez empieces el entreno y aprendas técnicas y movimientos básicos, etc,, puedas después entrenarlos en casa para mejorar la técnica, técnica que habrás aprendido de tu instructor, al que le podras preguntar sobre como complementar el entreno fuera del gimnasio. Ser autodidacta en estas cosas podria suponer adoptar vicios en los movimientos que luego tardarías mas en pulir que si empiezas desde cero con un entrenamiento adecuado. Intentar avanzarte a lo que viene puede dar resultados muy lejanos a los esperados, ya que en determinadas cosas puede reportarte mas cosas malas que buenas. Muchas veces es mucho mas fácil aprender algo que no sabes, que pulir algo que haces mal por no haber tenido la adecuada instrucción en su momento.

Creo que es un consejo excelente el que te da el compañero.

Dejate de sacos y de sacas......... vete al gym que lo unico que puedes causarte es lesiones y coger los vicios que comenta el compañero.

Mi consejo es el siguiente: cardio, cardio, cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio, cardio,cardio,

Y cuando ya tengas un buen fondo y en los combates te vaya bien, lo siguiente es: mas cardio, mas cardio, mas cardio, mas cardio,mas cardio, mas cardio,mas cardio, mas cardio,mas cardio, mas cardio,mas cardio, mas cardio,mas cardio, mas cardio,mas cardio, mas cardio,mas cardio, mas cardio,mas cardio, mas cardio,mas cardio, mas cardio,mas cardio, mas cardio,mas cardio, mas cardio,mas cardio, mas cardio,mas cardio, mas cardio,mas cardio, mas cardio,mas cardio, mas cardio.

Creo que queda claro el ejercicio que tienes que practicar, no? Ya sabes, correr, bici, comba, etc. Suerte

Saludos

(Posicion basica de los pies) un paso normal alargandolo poco mas que un pie, el pie delantero se girara un poquito hacia dentro unos 45º grados al igual que con el trasero exactamente lo mismo, cuando adoptemos esa posicion flexionaras las piernas un poquito cargando el mismo peso en las 2 piernas,ya tenemos la posicion de los pies todo esto simpre frente a un espejo.

(posicion basica de el torso) torso con ligera flexion , hombros altos , menton bajo , manitas a la altura de las orejas,adoptandonos a que seas diestro manita izquierda mas a delantada que la derecha con una diferencia como de 1 puño, ver imagen .


Uploaded with ImageShack.us. como ya dije antes esto simpre frente a un espejo.

morcego13 escribió:(Posicion basica de los pies) un paso normal alargandolo poco mas que un pie, el pie delantero se girara un poquito hacia dentro unos 45º grados al igual que con el trasero exactamente lo mismo, cuando adoptemos esa posicion flexionaras las piernas un poquito cargando el mismo peso en las 2 piernas,ya tenemos la posicion de los pies todo esto simpre frente a un espejo.

(posicion basica de el torso) torso con ligera flexion , hombros altos , menton bajo , manitas a la altura de las orejas,adoptandonos a que seas diestro manita izquierda mas a delantada que la derecha con una diferencia como de 1 puño, ver imagen .


Uploaded with ImageShack.us. como ya dije antes esto simpre frente a un espejo.

Creo que tu aporte es inadecuado ya que su entrenador debe ver su fisiologia para poder colocarle una guardia lo mas adecuada a el.

El no tiene criterio para autoevaluarse si lo hace bien o mal.

Es una opinion solamente.

Muchas gracias a todos, como me dijeron mejor me esperare a que mi entrenador... ejem... me entrene? xD

Muchas gracias, en serio.!!!

Me parce correcta tu opinon.
Pero mi aporte yo lo veo correctisimo la posicion basica para cualquier iniciante es esta, su fisiologia no tiene nada que ver para adoptar la posicion basica para iniciarse en el boxeo.

Yo valoro positivamente el aporte pero entiendo que es mucho mejor que un compañero experimentado o entrenador le ayude a colocarse realmente bien.

Ser autodidacta no es recomendable ya que ademas se cogen vicios.

El puede ver frente al espejo que esta bien colocado pero es muy posible que no lo haga correctamente.

Tu aporte me parece excelente , lo unico por lo que he hecho el comentario es por el motivo que te acabo de exponer.

De todas formas te felicito por tu educacion y la buena forma que has tenido a la hora de discrepar de mi post resultando enriquecedor para todos.

Si todo seria discutir con correccion nos iria a todos mucho mejor en este mundillo.

Un saludo

Aver aqui no estamos para discutir sino para ayudarnos y aportar lo que podamos servir a los demas compañeros en toces no veo por que te tendria que hablar de malas formas cuando tu no lo as echo.

Estoy de acuerdo que hay que entrenar bajo la tutela de un profesional,pero bueno para que valla teniendo unas nociones baicas le dejamos el consejo de la posicion que es lo principal,esto si es lo principal y no lo que comenta nustro compañero Gotrek_1(ojo que no digo que este mal el cardio pero esa no es la base) que el compañero quiere iniciarse en el boxeo no en los maratones!!!!


un saludo

No digo que sea la base, pero es muy necesario en los combates para progresar en ellos. Si no te da la patata y el adversario te presiona, vas listo, y te van a caer por todos lados, te vas a cubrir y a intentar recuperarte retrocediendo y pillando. Al principio cuando estas aprendiento, el combate sera suave, sin apenas cansarte y tocando, pero cuando comiences a progresar, que sera rapido, los combates exigiran un buen cardio.

Creo que minimo deberias de dar una clase a la semana y aprovecharla bien para pulir la tecnica y absorber todo lo que te enseñen. Hacer cardio y trabajo fisico un par de dias a la semana es necesario también pues necesitas un mínimo de forma física para practicar como aprendizaje, luego cuando mas quieras aprender mas necesitaras sobretodo a la hora de guantear como te comentan. Tambien ten paciencia, base imprescindible a la hora de aprender cualquier deporte de contacto

Buenas

yo tambien tengo un problema... ( Y Por no crear otra consulta, la meto aqui )

Creeis que es compatible la natacion y el boxeo?

Gracias de antemano

compatible es, no creo que pase nada malo por nadar y boxear, pero es lo que se ha hablado en el foro mas de una vez, no tiene ninguna ''transferencia'', me explico: el nadar no te va a aportar mas potencia de pegada ni mas velocidad de golpeo, pero vamos si lo haces simplemente porque te gusta nadar, ya te digo que aspectos negativos tampoco le veo...

saludos