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wenas gente como podran observar soy nuevo aqui y quisiera que alguien me ayudara por que quiero definir mis musculos peso 75 76 y mido 1.85 y tengo 18 años queria saver si podrian a ayudarme

Es un tema que ha sido tocado en muchisimas ocasiones,has uso del buscador del foro para resolver tal duda.
De todas formas te digo;Con tu peso y estatura dudo que tengas la suficiente masa muscular como para definir.
¿que pasaria si intentaras definir?No te verias definido,solo delgado.

no soy 1 tirillas estoy fofete no te pienses que soy de estos chupaillos lo que pasa que yo antes pesava mas tu en realidad que cres que em combendria¿

Reitero lo dicho,no creo que tengas la suficiente masa muscular como para definir.Si tienes un problema de flacidez lo mejor que puedes hacer es ganar masa muscular.

y como me recomiendas hacerlo para ganar masa ?

mirando en el buscador del foro

estoy flacido y nose como hacer para ganar masa muscular bien y que se vea

aitor1993 escribió:estoy flacido y nose como hacer para ganar masa muscular bien y que se vea

No hay ninguna formula magica, dedica un tiempo a usar el buscador, a utilizar google e informate. Estaremos encantados de resolver todas las dudas que te surjan, pero no te lo vamos a dar todo mascadito.

vale gracias solo 1 ultima cosa como pongo nuevos asuntos ? esque nose XD

aitor1993 escribió:vale gracias solo 1 ultima cosa como pongo nuevos asuntos ? esque nose XD

meentraporunaorejaymesaleporlaotra no?

no me envies privados, maleducado

loschatarras escribió:no me envies privados, maleducado

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