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Hola a todos,

quería preguntar si tratando de bajar de peso y hacer definición lo siguiente es incorrecto y debería suprimirlo:

1. comer fruta en la comida (1 kiwi o 1 manzana o 1 melocoton)

2. comer 1 o 2 yogures naturales desnatados en la cena

gracias por anticipado

Recuerda que en una dieta para bajar de peso lo realmente importante es la cantidad total de calorias,para poder recomendarte algo primero tendriamos que conocer tu dieta y tus datos como tu peso,estatura,edad,actividad fisica etc