Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola, llevo meses leyendo este foro, y nunca me había registrado, en fin hola encantado de formar parte, por fin.

Yo siempre he sido athletico, ancho y fuerte, pero jugando al fútbol tuve una lesión de rodilla, que me mantuvo alejado del deporte 5 meses, ahora estoy volviendo a entrenar, llevo dos semanas haciendo 15 min a 10Km/h en pendiente, mas siempre ejercicios abdominales y musculación en general alternando cada día por zonas, todo esto los 7 días de la semana, me pongo fajas plásticos de todo para sudar a tope, ya noto como mi cuerpo se reactiva, es una sensación alucinante después de tanto tiempo. Ahora lo que quiero es seguir bajando la grasa, y me hablaron de ayudantes, un amigo me enseño los que tiene el, pero no me supo aconsejar de cual era mejor para bajar grasa, por eso os pregunto a vosotros de algún ayudante que me ayude a bajar grasa, ademas de mi ejercicio físico y dieta.

(Lo llamo ayudantes por que no se ni como se llaman.. jaja)

Nunca he entendido a los que entrenan con fajas,plasticos,chubasqueros....
¿cual es el beneficio de sudar mas segun tu? Al fin y al cabo es liquido q repondras luego.... Y lo de ayudantes ni idea, nunca habia oido eso.

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¿cual es el beneficio de sudar mas segun tu? Al fin y al cabo es liquido q repondras luego

+1

.... Y lo de ayudantes ni idea, nunca habia oido eso.

A esto quizás se refiera a quemadores de grasa tipo termogénicos...

Coincido con los compañeros, eliminar liquido no es lo mismo que eliminar grasa. Para quemar grasa, dale duro a los aeróbicos y al entrenamiento con pesas y perderás poco a poco. Ten en cuenta que para quemar 1kg de grasa hay que gastar unas 7000 calorias...

Back891 escribió:Hola, llevo meses leyendo este foro, y nunca me había registrado, en fin hola encantado de formar parte, por fin.

Yo siempre he sido athletico, ancho y fuerte, pero jugando al fútbol tuve una lesión de rodilla, que me mantuvo alejado del deporte 5 meses, ahora estoy volviendo a entrenar, llevo dos semanas haciendo 15 min a 10Km/h en pendiente, mas siempre ejercicios abdominales y musculación en general alternando cada día por zonas, todo esto los 7 días de la semana, me pongo fajas plásticos de todo para sudar a tope, ya noto como mi cuerpo se reactiva, es una sensación alucinante después de tanto tiempo. Ahora lo que quiero es seguir bajando la grasa, y me hablaron de ayudantes, un amigo me enseño los que tiene el, pero no me supo aconsejar de cual era mejor para bajar grasa, por eso os pregunto a vosotros de algún ayudante que me ayude a bajar grasa, ademas de mi ejercicio físico y dieta.

(Lo llamo ayudantes por que no se ni como se llaman.. jaja)

Ni más ejercicios abdominales, ni fajas quemadoras, ni termogénicos, ni nada de esas mierdas para quemar la grasa

Estás lleno de mitos... yo te sugiero que busques en el foro información que hay de sobra, que aprendas a alimentarte de forma balanceada...

Pero es que no queda claro que más de la mitad de un plan integral, para lo que quieras (ganar fuerza, ganar musculatura, definir, incinerar la grasa..., etc), depende de la alimentación.

No se, quizás sea un mito, pero quemar grasa también depende del calor, con bolsas, y fajas haces que aumente en esa zona el calor, ademas de ayudar a la piel para que no sobre después de adelgazar.. a lo mejor solo son mitos jajaja..

Lo de mi dieta no os preocupéis, lo lleva el doctor de mi equipo y como solo lo que me dice el, asi que en eso no hay problema.. a ver si me puedo explicar mejor para que me entendais, yo lo que busco es algún bote de esos que vienen en polvos o como sea, que ayuda a quemar grasa, es una explicación mas coloquial jaja, ¿¿me entendéis ahora?? es que no se como lo llaman..

Back891 escribió:es que no se como lo llaman..

Pociones mágicas, y como la magia no existe, pues...

El calor localizado no "quema" nada mas que la piel, haciendo que pierda consistencia y elasticidad.
Todo lo relacionado con quema de grasa por calor exogeno, quemas, y eso, son falsedades y poco beneficiosas a nviel salud.

Si dices que la dieta la lleva el medico del equipo, y quieres bajar mas rapido, que hable con tu preparador fisico y aumentais la intensidad de manera programada.


El resto son leyendas, no hay evidencias de nada.



Un saludo
David.

cyberclon escribió:

Back891 escribió:es que no se como lo llaman..

Pociones mágicas, y como la magia no existe, pues...

Muy bien tio, te has pensado la frase.. seguro que crees que a sido original y todo.. entras en cada post para criticar dejando un toque de gracioso, riendote del que pide ayuda, la verdad muy bien tío, sigue asi.. solo con magia llegaras a algo..

A los demás gracias a todos por vuestra ayuda, y perdonad mi ignorancia, creo que los llaman termogénicos, y según me he informado hay de tres tipos.. a base de algas que contienen yodo, a base de L Carnitica que transporta la grasa de los tejidos adiposos a la célula para la obtención de energía, y los que son a base de cafeína..

Yo lo que quiero saber es cual es el mejor para mi caso, ya que esto es teoría, pero quiero saber de vosotros que a lo mejor los conocéis en la practica.. yo por deducción supongo que el ultimo, por que al llevar cafeína, puede animar al organismo al ejercicio.. pero bueno soy totalmente inexperto.. gracias por vuestra ayuda.

Yo no te se decir sobre eso, he leido en varios sitios que no esta demostrada su eficacia y si que pueden producir problemas, pero la verdad es que no te puedo confirmar nada.
Tienes la opcion de seguir haciendo aerobico y dieta y debes ir mejorando en tu lucha con la grasa sin tomar esas ayudas, eso si, dejate las fundas, plasticos y demas q de verdad no sirve para nada relativo a la grasa

A los demás gracias a todos por vuestra ayuda, y perdonad mi ignorancia, creo que los llaman termogénicos, y según me he informado hay de tres tipos.. a base de algas que contienen yodo, a base de L Carnitica que transporta la grasa de los tejidos adiposos a la célula para la obtención de energía, y los que son a base de cafeína..

Lamentablemente no hay tampoco evidencias que indiquen que una suplementación con L Carnitina pueda llegar a ser efectiva en el metabolismo lipídico.


Lo que ocurre es que realmente pones más autobuses (Lcarnitina) en la carretera (torrente sanguíneo) para llevar gente (grasas), pero si no sube más gente, pues como si no pones nada.


Si el entrenamiento y la dieta no son correctos, la suplementacion no tiene efecto.

Cuidado con los suplementos de cafeína, mucho cuidadito.

Yo lo que quiero saber es cual es el mejor para mi caso, ya que esto es teoría, pero quiero saber de vosotros que a lo mejor los conocéis en la practica.. yo por deducción supongo que el ultimo, por que al llevar cafeína, puede animar al organismo al ejercicio.. pero bueno soy totalmente inexperto.. gracias por vuestra ayuda

No te lo tomes a mal, pero es que todos los que hemos intervenido te decimos que te olvides de eso. yo se que no lo harás y en cuanto algun listo te diga que lo tomes, lo harás, porque ocurre eso cuando tenemos necesidad o prisa por obtener algo. Que cuando nos dicen lo que queremos oir, se acabo el resto.


Haz una buena dieta, haz un entrenamiento bueno, y después verás resultados.





Un saludo
David.

Back891 escribió:Muy bien tio, te has pensado la frase.. seguro que crees que a sido original y todo.. entras en cada post para criticar dejando un toque de gracioso, riendote del que pide ayuda, la verdad muy bien tío, sigue asi.. solo con magia llegaras a algo..

No si aun te creerás con autoridad para decidir como deben contestarte, si con humor o sin humor, no te digo...

Igual es porque no paráis de dar por el saco con los mismos temas una y otra vez, usad el buscador del foro, luego solventamos las dudas que no hayan sido resueltas. No solo es una buena actitud de cara a quienes te están leyendo, sino que es una norma del foro. El tema de los quemadores de grasa se ha tratado 8000 millones de veces en el foro.

Por otro lado no me he reído de ti, pero te traduzco la frase, pues veo que no la entiendes: No sirven para nada, solo para sacarte los cuartos y/o aumentar el riesgo para la salud.

cyberclon escribió:

Back891 escribió:Muy bien tio, te has pensado la frase.. seguro que crees que a sido original y todo.. entras en cada post para criticar dejando un toque de gracioso, riendote del que pide ayuda, la verdad muy bien tío, sigue asi.. solo con magia llegaras a algo..

No si aun te creerás con autoridad para decidir como deben contestarte, si con humor o sin humor, no te digo...

Igual es porque no paráis de dar por el saco con los mismos temas una y otra vez, usad el buscador del foro, luego solventamos las dudas que no hayan sido resueltas. No solo es una buena actitud de cara a quienes te están leyendo, sino que es una norma del foro. El tema de los quemadores de grasa se ha tratado 8000 millones de veces en el foro.

Por otro lado no me he reído de ti, pero te traduzco la frase, pues veo que no la entiendes: No sirven para nada, solo para sacarte los cuartos y/o aumentar el riesgo para la salud.

Lo primero, en ningún momento e obligado a nadie a contestar algo en concreto, ya que eso seria vulnerar la libertad de expresión, y para mi eso es sagrado.

Lo segundo, a mi no me metas en un saco o grupo de gente, que creas tu, ya dando por echo circunstancias que no sabes, o dando a entender pordiosidad y sobradez. El buscador lo he utilizado, pero como ya he dicho antes, no se como se llama.. si no sabes la palabra que poner, no te viene a la cabeza por arte de magia (como tu bien dices), por lo que el buscador queda claramente inutilizable dadas las circunstancias. Si dada esta explicación, sigues pensando que hay alguna normativa que prohibe la apertura de este post, te ruego que lo comuniques a la autoridad competente que regula este tipo de situaciones en el foro.

Tercero, si antes no te has reído de mi.. perdona mi anterior comentario.. pero ahora si que faltas al respeto, ya que diciendo que me tienes que traducir, das a entender que tengo algún tipo de problema de entendimiento, con mi propio idioma.. pero por lo menos ahora si que has dado tu opinión de manera seria, y me has ayudado hablando claro.. ""No sirven para nada, solo para sacarte los cuartos y/o aumentar el riesgo para la salud."" si llegas a poner esto al principio del post me habrías ayudado tremendamente. Y aun que tu no te des cuenta.. si lo hubieras puesto al principio, indirectamente, ayudas a otros que lleguen como yo, y que busquen en el buscador, por que según entran al post se abría leído tu respuesta, pero ahora el siguiente que venga tendrá que buscar bien, y si no encuentra tu frase en este post, tendrá que abrir otro, al final motivas la apertura de nuevos post gracias a tu buen humor y poca productividad.

En fin gracias a todos por vuestras respuestas.. sobre todo a DAMARPO, me a aclarado mucho tu simil, ahora la pregunta es, ¿¿como hacer que suba mas gente?? sera haciendo mas ejercicio, ¿no?... gracias de nuevo a todos.

Back891 escribió:Tercero, si antes no te has reído de mi.. perdona mi anterior comentario.. pero ahora si que faltas al respeto

Vuelve a leer la conversación y piensa quien de los dos ha saltado primero como un muelle a descalificar al otro y entenderás la razón de mi respuesta. Que yo sepa el primero en descalificar y personificar has sido tu, ahora no te hagas el ofendido, pues has ofendido tu primero ante un comentario con humor que no te ha gustado (hay formas y formas de decir que no te ha gustado mi comentario).

¿Cada vez que alguien te hace un chiste reaccionas asi? Pues genial.

cyberclon escribió:

Back891 escribió:Tercero, si antes no te has reído de mi.. perdona mi anterior comentario.. pero ahora si que faltas al respeto

Vuelve a leer la conversación y piensa quien de los dos ha saltado primero como un muelle a descalificar al otro y entenderás la razón de mi respuesta. Que yo sepa el primero en descalificar y personificar has sido tu, ahora no te hagas el ofendido, pues has ofendido tu primero ante un comentario con humor que no te ha gustado (hay formas y formas de decir que no te ha gustado mi comentario).

¿Cada vez que alguien te hace un chiste reaccionas asi? Pues genial.

Mira da igual dejalo, vas a seguir asi mil comentarios mas, yo he admitido que si con ""Pociones mágicas, y como la magia no existe, pues..."" no has querido ofender, pues perdona mi comentario de antes, pero a mi si me ofendió.. y luego el siguiente aun mas.. pero en fin da igual, no quiero escribir para guerrear, solo quiero solventar mi duda.. que creo que ya esta medio solventada, solo eso.. en fin PAZ.