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Cuantos ejercicios/series/repeticiones para abdominales?
Publicado: 13 Sep 2003 18:30
por Invitado
Hola, qué cantidad de ejercicios/series y repeticiones recomendais para entrenar los abdominales, suponiendo que pensaba ejercitarlos 3 veces por semana. Gracias.
Publicado: 13 Sep 2003 19:57
por Sak
Hola. Personalmente yo hago 3 series de 20 repeticiones dos veces por semana, con dos ejercicios distintos. En la misma web existe un link interesante al respecto. Saludos.
http://www.hispagimnasios.com/a_culturi ... bdomen.php
Publicado: 14 Sep 2003 14:03
por cubalises
yo empeze en el gim hace un mes y no tenia nada de abdominals y ahora mas o menso las tengo "decentes" pero con grasita xD y ago 200 todos los dias e series de 15.
Publicado: 15 Sep 2003 00:24
por Razor in the night
Si quieres sacar la grasa de la barriga, haz aeróbicos (mira otros posts) un saludo!