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hola
mi duda es si tambien hay periodos de decanso como con la creatina o se puede seguir tomando el tiempo que uno quiera antes y despues de entrenar?
gracias
saludos

Esta demostrado cientificamente que la glutamina es mero placebo.

pero ya que la tengo comprada............

si me lo podeis aclarar

gracias

Pues man no se que aclararte,para la proxima comprate algo como creatina u oxido nitrico.

karkian escribió:Pues man no se que aclararte,para la proxima comprate algo como creatina u oxido nitrico.

Hola Karkian, te agradecería que me pudieses aclarar lo del placebo y qué me podrías decir del óxido nitroso, gracias forero.

La glutamina es el aminoácido más abundante en los músculos (casi el 60% de la cantidad total de aminoácidos) y en el plasma sanguíneo humanos. La glutamina está catalogada como un "aminoácido no esencial", es decir, nuestro cuerpo puede sintetizar cierta cantidad a partir de otros aminoácidos (valina e isoleucina). Pese a no formar parte de los "aminoácidos esenciales" en cierta medida es considerado "semi-esencial" ya que solo en determinadas situaciones el cuerpo es capaz de sintetizar la cantidad necesaria para cubrir la demanda fisiológica. En fin que la glutamina engorda y retiene liquidos .Yo estoy de acuerdo con Karkian .. es mejor oxido nitrico.Un saludo.

Hola Karkian, te agradecería que me pudieses aclarar lo del placebo y qué me podrías decir del óxido nitroso, gracias forero.

Existen estudios cientificos que asi lo demuestran,en este link puse algunos de esos estudios:
http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 75054.html

sigol sin tener respuesta a mi pregunta

La glutamina es el aminoácido más abundante en los músculos (casi el 60% de la cantidad total de aminoácidos) y en el plasma sanguíneo humanos..............

¿Eso lo sabes por tí? O te lo dijeron, quizás también es parte de los mitos que te cuentan... dejame ver, seguramente lo transcribiste de una de esas revistas pseudo-cientíticas que hablan de culturismo y esas cosas...

Mystery_Fight escribió:¿Eso lo sabes por tí? O te lo dijeron, quizás también es parte de los mitos que te cuentan... dejame ver, seguramente lo transcribiste de una de esas revistas pseudo-cientíticas que hablan de culturismo y esas cosas...

Copy&paste de aqui http://www.glutamina.net/.

A mi me hace mas gracia la conclusion final de su copy&paste: "La glutamina engorda".

sigol sin tener respuesta a mi pregunta

Pues la respuesta ya se te fue dada,pero creo que tu te niegas a aceptar que la glutamina es un placebo.

Se cren muy graciosos ya que mi respuesta fue la mejor ya que no tienen la informacion que tengo yo de la glutamina.

Lo siento tio, donde van los cuatros frikis estos intentando dejar mal a una eminencia en el tema de la glutamina como tu...

eXpertO playboy escribió:Se cren muy graciosos ya que mi respuesta fue la mejor ya que no tienen la informacion que tengo yo de la glutamina.

Claro hombre, claro. La glutamina es una asignatura en 2º de la ESO.

Adolescentes...