Planificación semanal entrenamiento grupos musculares
Publicado: 14 Sep 2003 18:45
Hola a todos!!
Se me ha planteado una duda. No dispongo de mucho tiempo para el entrenamiento. Hay semanas que no me da tiempo a entrenar todos los grupos musculares y en lugar de entrenar un grupo cada 7 días, lo entreno cada 10 ó 14 días.
Sé que el progreso no es el mismo. Pero cuánto tiempo pasa para que se empiece a reducir la masa muscular si no hay entrenamiento? Parto de la base de que sigo una buena dieta.
Se me ha planteado una duda. No dispongo de mucho tiempo para el entrenamiento. Hay semanas que no me da tiempo a entrenar todos los grupos musculares y en lugar de entrenar un grupo cada 7 días, lo entreno cada 10 ó 14 días.
Sé que el progreso no es el mismo. Pero cuánto tiempo pasa para que se empiece a reducir la masa muscular si no hay entrenamiento? Parto de la base de que sigo una buena dieta.