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Hola buenas tardes, el otro día fui a comprar unas vendas y me llamo la atención estos 2 accesorios para ganar velocidad y potencia en los brazos:

--http://www.contactsport.es/-accesorios/ ... rlast.html

Esto sería para hacer sombra y ganar velocidad en los brazos.

--http://www.contactsport.es/-accesorios/ ... egada.html

Esto sería supuestamente para ganar potencia.

Quería que me dieran su opinión de si vale la pena comprarlos o no.

Muchas gracias.

Un saludo.

Las gomas si, los lastres no (lesión al canto).

Pues yo llevo utilizando gomas elasticas unos 6 meses y la verdad que noto que tengo mas pegada,te trabaja mucho los tendones y eso para el clinch va muy bien,tambien hago un poco de sombra al final con pesos en las muñecas pero muy despacio y marcando mucho el movimiento,eso si no mas de 5 minutos.

Las gomas si, los lastres no (lesión al canto).

Pues entonces voy a comprar solo las gomas y dejar a un lado las muñequeras con peso.

Muchas gracias por todo.

Un saludo.

Ojo que las gomas son buenas, pero tambien es facil potenciar los defectos en lugar de las virtudes si se hace a lo loco.

Ojo que las gomas son buenas, pero tambien es facil potenciar los defectos en lugar de las virtudes si se hace a lo loco.

Por eso no te preocupes, porque primero voy a ver como se usan correctamente y luego lo voy a ir haciendo poco a poco.

Un saludo.

2 apuntes, las gomas así colocadas, pueden lesionar el pulgar.


Y si no hay trabajo de potencia o fuerza previo a las gomas, las ganancias son insignificantes.




Un saludo.
David.

DAMARPO escribió:2 apuntes, las gomas así colocadas, pueden lesionar el pulgar.

Ademas de ser bastante incomodo.

Si son lo suficientemente largas es mejor anclarlas a unas espalderas y agarrarlas de forma que la goma vaya por el exterior del antebrazo.

Mejor enrrollarlas alrededor del otro brazo, para acostumbrarse a pegar el codo al cuerpo.

DAMARPO escribió:Mejor enrrollarlas alrededor del otro brazo, para acostumbrarse a pegar el codo al cuerpo.

No lo visualizo, tendrias alguna imagen?

No, pero puedes enrrollarlas también alrededor del cuerpo.

DAMARPO escribió:No, pero puedes enrrollarlas también alrededor del cuerpo.

Hare experimentos

Entonces tal y como sale en la foto de la tienda, no sería correcto hacerlo de esa manera, ¿no?

Yo es que como lo vi hacer es así:



Pisando las gomas con el pie y haciendo ejercicios de sombra.

Estaba intentando buscar un video o una imagen para que os hicierais una idea de como digo pero no encontré ninguna, a ver si con esa imagen os hacéis una idea mas o menos de como digo.

De esa manera, ¿sería correcto hacerlo?

Una pregunta, sin ser con las gomas, ¿que tipos de ejercicios se podrian hacer para ganar velocidad y potencia en el golpeo de los brazos?

Es que en los entrenamientos nunca hacemos ejercicios para ganar velocidad y potencia en los brazos y la verdad me gustaría tener más velocidad.

Muchas gracias.

Un saludo.

A ver si puedo ayudarte.
http://elbudoka.es/media_items/file/budoka2.pdf
http://elbudoka.es/media_items/file/budoka3.pdf
Sección de preparación física.




Un saludo.
David.

A ver si puedo ayudarte.
http://elbudoka.es/media_items/file/budoka2.pdf
http://elbudoka.es/media_items/file/budoka3.pdf
Sección de preparación física.

Muchísimas gracias por contestar tan rápido damarpo y ponerme esos 2 enlaces.

Ahora me voy a acostar y mañana ya los leo con calma y si tengo alguna duda te pregunto.

Muchas gracias.

Un saludo.