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Hola os mando unas fotos de mi antes y dspues en solo tres semanas en el gimnasio con un a rutina de super series. dia:1 pecho-biceps dia2: hombro-pierna
dia 3:45min cardio dia 4: triceps y espalda dia 5:circuito(me lo salte un par de semanas) una foto es del 25 de noviembre y otra del 26 de diciembre por el medio ubo una semana en la q no entrene y me desfase comiendo. el unico suplemento q empece a tomar fue hace dos semanas una proteina malilla aptonia q en cuanto la acabe ya tomare otra mejor. Que opinais, yo creo q para no habermelo tomado muy enserio avance bastante. Opiniones por favor

Esto es coña no?...

Lo primero que he hecho es mirar si era día 29...

¿Cuáles son la foto del antes y la del después?

Yo veo 2 fotos.

La primera un tirillas

La segunda un tirillas con más grasa.

¿Objetivos?

3 semanas es un periodo muy corto de tiempo.
PD: De parte de otro tirillas XD

Si se nota diferencia, si la primera foto es la de diciembre y la segunda la de noviembre, has mejorado (si es al revés no), no es muy apreciable ya que ha pasado poco tiempo.

No creo que debas tomar ningún suplemento.

Temerium escribió:PD: De parte de otro tirillas XD

¿tirillas? Depende de con quien le/te compares. Lo mejor es estar proporcionado.

Temerium escribió:¿Objetivos?...3 semanas es un periodo muy corto de tiempo.

+1

Pues a mí me parece que para ser solo 3 semanas has cogido más grasa de la cuenta, ahí hay 2 ó 3 kg de diferencia, ¿no? (de grasa, se entiende).

Hay bastante diferencia en perdida de grasa entre las dos, o ganancia,depende de como se entienda la fecha de cada una,sea lo que sea se nota el cambio,espero que la ultima sea la antigua,animo.

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Yo metería los cables de la tele por detrás del armario

cor petit escribió:Yo metería los cables de la tele por detrás del armario

+1

jeeje la primera foto es la del despues y la segunda es del antes, solo que las subi mal, es cierto q el avance no es mucho obviamente pero creo q para ser tres semanas se nota, y los cables de la tele pos me da igual porq es una habitacion alquilada en londres asiq no durare mucho tiempo, jeje muchas gracias

y la cuestion no es si estoy tirillas o no, q ya se q a nivel de musculacion estoi empezando y soi totalmente nuevo, solo queria una opinion subjetiva de alguien para ver q no soi el unico q piensa q he avanzado en un plazo muy pqño de tiempo . gracias por contestar

Jeje, sí se notan cambios, ánimo!

Perdona si te he ofendido xD.

Has perdido grasa, pero que quieres ¿ahora volumen?

El problema es que querrás perder grasas y ganar músculo a la vez.

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