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hola, tengo una plataforma vibratoria en mi casa y me gustaria sacar sobre todo mas parte alta( pecho, brazos, espalda, abdominales,...), alguien me puede decir alguna forma de conseguirlo

pd: la verdad es que no estoy muy fuerte, mas bien soy bastante flaco sobre todo porque practico taekwondo y tengo que estar en un peso determinado y demas, las piernas si que mas o menos las tengo dentro de lo que cabe "fuertes"

Vendela y con lo que te den compra pesas o apúntante a un gimnasio.

Un saludo

No creo que te sirva para eso.

Bueno me ha faltado decir que no es mia sino de mi madre entonces ya que la tiene ella pues a veces la uso

No creo que sea vibratoria, a no ser que haya invertido 3000€ en ella.

Si así fuera, quizás si que funcionara un buen programa de entreno, pero si no es así y no tienes un entrenador cualificado cerca tuyo, yo lo dejaría.



Un saludo.
David.


pd: en el foro hay varios post sobre ello, usa el buscador.