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Ahi va mi pregunta...
Es posible disminuir el porcentaje de grasa corporal tomando batidos de proteinas y haciendo una tabla de volumen??

Duras escribió:Es posible disminuir el porcentaje de grasa corporal tomando batidos de proteinas y haciendo una tabla de volumen??

No. Si acaso mantenerlo, y va a ser casi imposible. Siempre que hay ganancia de musculo también la hay de grasa, y muy probablemente en una proporción 1:1

No, a mayor volúmen = mayor % de grasa.

Saludos.

pero haciendo una tabla de definicion y tomando proteinas (de caseina creo k son las mejores para definir) si baja el % no??

El objetivo de un entrenamiento de definicion es disminuir el porcentaje de grasa, si esta bien hecho se conseguira, sino no.

Las proteinas son un macronutriente mas, ni te hacen crecer ni perder grasa.

Duras escribió:pero haciendo una tabla de definicion y tomando proteinas (de caseina creo k son las mejores para definir) si baja el % no??

Hola Duras, verás, esto no va así, no es tan sencillo como hacer una tabla y tomar proteína en polvo.

Aqui te viene cómo elaborarte una dieta:

http://www.hispagimnasios.com/a_nutric/prognutri.php