Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola muchachos. Les comentó... Nunca me maté en gimnasio, sin embargo, tengo un buen físico... marcado... Saqué mucha espalda nadando y tengo abdominales que se marcando conn fácil estimulación.. el tema es que tengo brazos ''chicos'' en función del resto de mi cuerpo... Tengo mucha espalda y demás cosas marcadas, sin embargo, mis brazos no son proporcionales en tamaño con el resto de mi cuerpo.

Hice pesas durante varios meses ahora los tengo más marcados, mis biceps y triceps.. sin embargo no logré aumentar su tamaño.

Que debo hacer? Alguien sabe?

MUCHAS GRACIAS POR SU TIEMPO MUCHACHOS.
ABRAZO GRANDE !!

Y las piernas como las llevas?

Haces algun ejercicio actualmente? hablas de que hiciste natacion y pesas en pasado.

Bueno, deduzco que tienes buena genética y por lo tanto eres factible al crecimiento.

No cuentas el tipo de entrenamiento que has o haces con pesas, me dá que los brazos los has inundado de curls y preses frances, me equivoco?

Bien para hacernos una idea y poderte ayudar dínos estos dátos:

edad, peso, estatura, y entrenamiento regular de pésas.
Ejercicios, series y reps.

Saludos.

Para aumentar el tamaño de los brazos hay que hacerse unas buenas pajas . . .

jajajajajajajajajaj fuchs vaya que tienes sentido del humor y este muchacho creo que necesita comer sin ser sabeondo

saludos

Hola chicos. Tengo 20 años, 1, 74 aprox, 68 kgs.

Hago 4 series de unas 8 op 10 repeticiones cada dos días. Luego hago barra suspendida 4 series de 5 o 6. Y taambien en barra suspendida trabajo los abdominales llevando la pta de mis pies hacia mis manos... desconozco el nombre técnico del ejercicio.

Si yo como, no tengo certeza de que se acumule los lípidos en mis brazos... Piernas hago muy de vez en cuando... Aunque hago mucha bici y entrno tenis.

Gracias por la ayuda.