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hola a todos queria formular una pregunta haber si es posible que me la respondais , bueno la cosa es que mido 1,73 , peso 55kilos y queria preguntar si por las mañanas podria meterme esto para el cuerpo:
2 cucharadas de avena, 2 cucharadas de levadura de cerveza y 2 de germen de trigo, esto seria mezcalrlo todo con zumo de naranja o leche , seria muchos hidratos ?? me gustaria saberlo , y si envez de eso me lo reparto al dia? weno gracias

a y una cosa , antes de dormir tomo avena?? esque dicen que es de absorcion lenta y eso para evitar el catabolismo viene genial no? gracias =)

Mikelmus escribió:hola a todos queria formular una pregunta haber si es posible que me la respondais , bueno la cosa es que mido 1,73 , peso 55kilos y queria preguntar si por las mañanas podria meterme esto para el cuerpo:
2 cucharadas de avena, 2 cucharadas de levadura de cerveza y 2 de germen de trigo, esto seria mezcalrlo todo con zumo de naranja o leche , seria muchos hidratos ?? me gustaria saberlo , y si envez de eso me lo reparto al dia? weno gracias

El zumo de naranja y la leche son cosas diferentes. Con tu peso y queriendo subir yo me tomaría eso en medio litro de leche.

seria muchos hidratos ?? me gustaria saberlo , y si envez de eso me lo reparto al dia? weno gracias

Eso a final de cuentas depende del consumo total de carbohidratos de tu dieta,sin ver el resto de tu dieta me es dificil dar una opinion

a y una cosa , antes de dormir tomo avena?? esque dicen que es de absorcion lenta y eso para evitar el catabolismo viene genial no? gracias =)

Puede ser una opcion,aunque no se si pueda traerte alguna molestia mientras duermes;Pero bueno igual depende de la persona...

a vale muchas gracias , entonces estaria bien que cenara avena y despues el desayuno avena y levadura de cerveza no?

Pues como te digo,sin ver el resto de tu dieta es dificil darte una opinion acertada.

mmm pues esque nose esactamente ,yo como cosas sanas hasta veo que estoy un poco lleno y yasta ..nose esque depende del dia xD

¿Y que te hace pensar que para conseguir tus objetivos necesitas nosecuantas cucharadas de noseque? ¿Has probado a estructurar minimamente tu dieta antes de empezar con cosas tan especificas?