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buenas ,queria preguntar una cosa sobre los ejercicios de pecho , bueno la cosa esque al hacer press banca generalmente ago 4 series de 10 repeticiones cada una con 35 kilos , y bueno esas 4 las ago bien aunque ala ultima llego un poco jorobado y me cuesta , entonces queria preguntar si debo subirme de peso ,y si en esa subida de peso debo llegar al fallo o por ejemplo envez de hacerme 10 en todas en la ultima solo consigo hacer 7 u 8 repeticiones con el nuevo peso ,lo digo para avanzar porque sino me voy a quedar estancado en 35 kilos ,gracias

la progresiòn que yo utilizo es parecida mi sistema es llegar a 10 reps, incrementar la carga y bajar a 8 con el nuevo peso,
y en la siguiente sesiòn alcanzar las 9-10 en todas las series.

si no lo veo claro me quedo en 9 reps, para todas las series y en la pròxima completar las 10.

Saludos.

vale muchisimas gracias por la respuesta ,entonces are eso ,gracias, saludos