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¡Hola a todos!

Bueno os escribo para exponeros algo que me ha pasado esta mañana y ver las posibles, causas de esto:

Hoy he entrenado a las 10:00 AM.Normalmente mi entrenamiento es a las 9:00 AM pero esta mañana desperté tarde. desayune a las 9:15 AM:
1 manzana+1 lata de atún+500 ml de leche+canela+100 g de avena+5 aceitunas(batido) y en el entreno me he sentido al 100% ¿a que puede ser esto? normalmente me agoto al final de la sesión,pero hoy no me ha pasado eso,lo más extraño de todo es que encima ayer no dormí apenas fueron unas 6 horas aproximadamente. Pero he estado perfecto, como nunca antes. ¿A que creéis que se debe esto?:

He quitado antes del entreno los alimentos de IG alto. (¿creeis que ha tenido algo que ver?) (normalmente me hecho unos 15 g de miel)

desde que he desayunado hasta que he empezado a entrenar a pasado 50 Min ¿tiene algo que ver? (normalmente pasa 1h y 15 min)

El entreno se ha mantenido igual no he cambiado nada de el.La calorías del día anterior y el desayuno se han mantenido igual que el resto de días.

No se si habrá tenido algo que ver tu desayuno, puede haber un montón de motivos. A lo mejor es que hoy has tenido un buen día, igual que algunos días uno va a entrenar y se siente más fatigado de lo habitual.
Por cierto, vaya batido macho...

Un saludo.

Fausto escribió:No se si habrá tenido algo que ver tu desayuno, puede haber un montón de motivos. A lo mejor es que hoy has tenido un buen día, igual que algunos días uno va a entrenar y se siente más fatigado de lo habitual.
Por cierto, vaya batido macho...

Un saludo.

La verdad es que normalmente me fatigo al final de la sesión, pero hoy he acabado muy motivado,como si hubiese estado sin entrenar durante meses. Porque no me cuadra lo de las horas de sueño,haber si alguien me puede echar una mano,Saludos y gracias.

Es normal caution,no todos los dias te sientes igual,dependen muchos factores,comida del dia anterior,descanso psicologico,un dia bueno,uno malo,forma parte del progreso tambien.

un saludo!

NiXoN escribió:Es normal caution,no todos los dias te sientes igual,dependen muchos factores,comida del dia anterior,descanso psicologico,un dia bueno,uno malo,forma parte del progreso tambien.

un saludo!

Es que es la primera vez que me pasa por eso me he sentido raro. Pero bueno gracias,Saludos

Caution, eres el Ferrá Adriá de los batidos de gimnasio.
Dentro de poco, espero el libro de recetas

WilburWhateley escribió:Caution, eres el Ferrá Adriá de los batidos de gimnasio.
Dentro de poco, espero el libro de recetas

A mi me gustan de verdad no están malos,estoy haciendo experimentos con otros alimentos,los tomo en forma de batido porque se me hace muy pesado tomarlo solido. Yo siempre he sido de comer mucho pero desde que estoy en volumen cada vez como más y más y ya me esta costando digerir todo lo que me meto.