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Hola, me gustaría bajar de peso y estoy probando con termogenicos, concretamente Termoshock, pero la cafeína que tiene mas que estimular me pone algo nervioso, me han recomendado Mitotropin...

Podríais recomendarme algo sobre este tema para bajar peso?

Gracias y un saludo.

P.D. Lógicamente lo combino con dieta y entreno, sobre todo aerobico.

Podríais recomendarme algo sobre este tema para bajar peso?

Con dieta hipocalórica y un buen programa de entrenamiento es suficiente en la mayoría de los casos.

BUDOBUTA escribió:Hola, me gustaría bajar de peso y estoy probando con termogenicos, concretamente Termoshock, pero la cafeína que tiene mas que estimular me pone algo nervioso, me han recomendado Mitotropin...

Podríais recomendarme algo sobre este tema para bajar peso?

Gracias y un saludo.

P.D. Lógicamente lo combino con dieta y entreno, sobre todo aerobico.

Los termogenicos son placebo. No hay estudios que demuestren que queman mas grasas que nada. No tires el dinero y haz caso del consejo de arriba.

yo he visto gente que tomaba, y lo unico que hacian era sudar como cerdos, osea en la bascula pesaras menos, por que pierdes liquidos (que en cuanto bebas recuperas) ademas, ¿eso aumenta la temperatura corporal no? no creo que deba ser muy recomendable...

Ruderig escribió:ademas, ¿eso aumenta la temperatura corporal no? no creo que deba ser muy recomendable...

No se si son todos iguales, pero ademas de subirte la temperatura corporal aumentan tu ritmo cardiaco (normalmente llevan excitantes bastante potentes, cafeína, taurina, teina, etc). Tomar este tipo de productos, así como otros que juegan con nuestra presión arterial (vasodilatadores), o incluso con el funcionamiento de la tiroides, sin tener en cuenta la opinión de un medico es una temeridad.

casi nada...

Según me han explicado en la tienda de suplementos, el termogenico lo que hace es el efecto contrario, creo que me dijeron que bajaba la temperatura para obligar al organismo a que la suba trabajando en la quema de grasas para ello...

De todos modos gracias por vuestras respuestas.

Y yo tampoco le daría tanta importancia al aeróbico, y probaría cosillas anaeróbicas (a nivel intensidad cardíaca me refiero)

DAMARPO escribió:Y yo tampoco le daría tanta importancia al aeróbico, y probaría cosillas anaeróbicas (a nivel intensidad cardíaca me refiero)

Que crees que es mas efectivo, el aerobico a unas pulsaciones de entre el 60 y el 80% para ir quemando, (tipo de 30' a 45' de carrera continua), o cambios de ritmo tipo Fartlek...?