Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola Max Muscle,muchas gracias por contestarme,yo como has podido notar soy nuevo en esto,(todo,internet y esta pagina) entonces soy como un niño pequeño me lo tienes que explicar todo,la pregunta es :¿que son los post y donde y como doy con eso?es para poder leerlos,y aprender de eso,y ya despues hacer las preguntas lo mas acertado posible.Ah! tengo 30 años,por si tiene que ver algo la edad con la musculacion,no se, a lo mejor es demasiado tarde,ya te digo que entiendo muy poco,lo que pillo en el gim,alli no pregunto porque la gente es algo arrogante y eso me echa para atras.

Muchas gracias y un abrazo.

Hola Opium. Con gusto intentaré ayudarte a aclarar tus dudas.

Contestando tus preguntas, éste segmento del foro, éste espacio en particular, en el cual formulas tus inquietudes y yo procuro responder las mismas, es un Post. La recomendación que te hice en otro Post, es que leas los mismos que tengan información de interés general sobre rutinas de entrenamientos y alimentación. De ésta forma te vas fogeando un poco sobre conocimientos teóricos que te beneficiarán en tu introducción al musculismo. Por los títulos de dichos Post te puedes mas o menos guiar en los temas que van motivando tu interés.

En lo referente a tu edad, no veo inconveniente alguno que te impida iniciarte en la musculación, en mejorar tu aspecto físico ó tu salud. A veces es difícil averiguar certera información cuando se empieza a asistir a un gimnasio, creo que ese es uno de los motivos de mayor éxito de éste y otros foros por internet, así que no te preocupes...

En síntesis, te reitero mi consejo de leer toda la información posible que
sobre entrenos y dietas hay disponible en el foro, con el cual alimentes tus conocimientos teóricos y puedas tu mismo de forma instintiva aplicar los que más sentido, lógica y funcionalidad consideres. Entretanto, me complacería ayudarte con alguna rutina general de entreno y una dieta adecuada, pero para ello necesito más información tuya, por ejemplo tu estado de salud general, tu trayectoria de ejercitación, alimentación actual, expectativas que esperas cumplir con los ejercicios de musculación, etc

Ojalá te haya ayudado y espero tu respuesta amigo.

Suerte y un saludo.