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holaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Saludos
Yo lo que te recomiendo es que comas sano y en mayor cantidad. Si no puedes comer más te recomendaria que te hicieras batidos caseros, con poner "receta de batido" o "batidos caseros" en el buscador vas a tener donde elegir, normalmente llevan copos de avena, leche, frutos secos y fruta, un ejemplo:
Medio litro de leche, almendras y nueces, plátanos y claras de huevo (un par de huevos duros sin la yema).
En el siguiente enlace tienes información sobre nutrición:
http://www.hispagimnasios.com/a_nutric/prognutri.php

Cuidas de alguna forma tu alimentacion?Ya estas subiendo de peso?

No, de momento no

NO
¿Has leido el enlace que te pase?