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hace 3años me detectaros hepatitis c, a casusa de una tranfusion
tengo fibrosis 1 actividad leve
llevo 2años en el gim, 3dias pesas y 2dias corro, 1horaxdia.
participo en carreras tambien de 15 21km
no tomo suplementos pues bastante pasa mi higado que añadirle
mas carga creo yo?
intento en cada sesion dar el maximo
hago bien de ir al gim o lo dejo?
me puedes dar algun consejo


yo me encuentro fenomenal y el cambio joer me veo en fotos anteriores
que cambio

y permitirme un consejo para resultados la costancia es la clave
no hay que dejar de ir y la paciencia

GRACIAS

Hola el hecho de haber padecido hepatitis C, y por ende una ligera fibrosis, como secuela de la misma, no es ninguna contraindicacion, para que practiques musculación y lo alternes con otro tipo de ejercicios, salvo que tu médico ( cosa que dudo), indique lo contrario, es mas me parece estupendo que lo hagas.

Sobre los suplementos, ya es otra cuestión, en este caso, si que debes actuar con prudencia, y preguntarle antes de ingerirlos, independientemente de que alguien te diga que se encuentra en tu misma situación y los toma.

Es estupenda tu actitud, y efectivamente la constancia y la paciencia son dos parámetros fundamentales, en lo referente a la consecuencion de objetivos, no te preocupes lo mas mínimo, si no puedes ingerir suplementos.

Un saludo y adelante.

seguire con lo mio, que es una de las mejores cosas que me ha pasado el gim

para los puretillas como yo no vale la excusa de que ya no tengo edad
cualquier edad es buena para empezar tengas 30, 40, 50, 60 +
si no ver el anciano que salio en A3 89 años ya me gustaria tener el cuerpo del hombre ese joerrrr, que la media que hay en el gim es de 18 a 26
y eso no tendria que ser asi

Gracias de nuevo