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Buenas tardes a todos,

Les cuento... soy una nena de 21 años, hace aproximadamente 4 años deje de patinar y realizar ejercicios... quiero retomar actividad física ingresando a un gimnasio, ya que no me encuentro como antes q es lo q quiero. En estos momentos me encuentro delgada ... sin cintura ... cero abdominales ... la verdad quisiera q me aconsejaran que suplementos me ayudarían a subir mi masa corporal con ayuda del ejercicio... nada pesado y q no tengan contraindicaciones... OJO... no quiero verme como fisiculturista ni remarcada!! solo quiero ver mis piernas y cola... bien bonitas con buen musculo :... ...

Gracias

Yo te recomendaría que empezaras a entrenar, que vayas con calma y poco a poco los resultados irán llegando. Por ahora me olvidaba de suplementos y si tienes que hacer hincapié en algo será en la dieta.

Por cierto, ¿qué tipo de entreno tienes previsto realizar?

Saludos

ME719 escribió:Buenas tardes a todos,

la verdad quisiera q me aconsejaran que suplementos me ayudarían a subir mi masa corporal con ayuda del ejercicio...

... OJO... no quiero verme como fisiculturista ni remarcada!!

¿para que suplementarte si la comida hace lo mismo y es mas barata?


jajjajaj como si fuera asi de facil, hacer 4 pesas y ponerse como un culturista... olvidate de eso

Brutal topicazo:
Yo: voy al gimnasio
Otra: Pero no te pongas como el suaseneger ese!! que no me gusta.

la verdad quisiera q me aconsejaran que suplementos me ayudarían a subir mi masa corporal con ayuda del ejercicio...

Los suplementos no funcionan si no tienes una buena dieta y entrenamiento, así que tu prioridad en un principio seria conseguir una buena dieta y rutina...Los suplementos los consumirás una vez que notes que ya estés progresando,de ahí en adelante los suplementos harán que los resultados que obtengas sean un poco mejores que solo con rutina+dieta..