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Hola, Entreno con pesas días alternos (lunes, miércoles y viernes) aproximadamente sobre 1 hora y 20 minutos, he oído hablar de los beneficios de tomar “L-Carnitina” 30 minutos antes de entrenar para quemar la grasa.
Mi pregunta es si debo tomar una cápsula sólo los días que entreno o también debo tomar los días que no entreno?
Me la compré de la farmacia: “Carnitina 300 de Arkopharma” que opináis de esta marca.
Un saludo y gracias por las respuestas…

Es un tema ya muy tratado,la carnitina es placebo

Gracias por la respuesta.
Me olvido de la L-caretina.
La Lecticina de soja es más efectiva o también consideráis que es un placebo?