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Hola, llevo 6 meses fuera de los hierros y ya me he cansado, hoy welvo. Tengo una duda, cuando deje de ir al gim estaba bastante mas tocho y estaba empezando a tomar batidos de protes despues del entrenamiento porque ya me estaba costando mucho subir de peso.
Mi pregunta es, si puedo tomarme los batidos ahora despues de entrenar o tendria que esperar a volver a tener el peso de antes?

Nos batidos proteicos no te aportan más de lo que te aporta el bocata de atún, así que, tu decides.

Hombre yo lo que hago es media hora despues del entreno me tomo un batido de platano leche y protes... y a la hora del batido ya como.