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Pues eso.

Me han diagnosticado una hernia umbilical. Es muy pequeña y apenas me molesta, y no van a operarme ni nada. La doctor no me ha parecido muy enterada sobre el tema pesas y artes marciales. Me ha recomendado una faja para entrenar, así que mañana compraré una. También empezaré a usar cinturón en las sentadillas y pesos muertos. ¿Alguien tiene alguna recomendación a mayores?

El Mago escribió:Pues eso.

Me han diagnosticado una hernia umbilical. Es muy pequeña y apenas me molesta, y no van a operarme ni nada. La doctor no me ha parecido muy enterada sobre el tema pesas y artes marciales. Me ha recomendado una faja para entrenar, así que mañana compraré una. También empezaré a usar cinturón en las sentadillas y pesos muertos. ¿Alguien tiene alguna recomendación a mayores?

Yo iría a médico deportivo.

Es que no se si la presión intraabdominal, unida al cinturón y la faja, puedan resultar perjudiciales para la hernia.....

Cuidado! Primero al médico como te han dicho, y dependiendo de lo que te diga así obras en consecuencia.

El tema de cinturón o faja, o las dos cosas no te va a salvar de una posible lesión, ni siquiera te la va a minimizar. Yo lo uso en algunos ejercicios como el peso muerto y los despegues de potencia, si un día no aplico la técnica correcta me rompo lo único que hace el cinturón es que no se te salga una viela por el costado.

Saludos.

Como cirujano, te diré que, si piensas seguir con el deporte y las pesas ( algo lógico ), te operaras. Una faja o una bolita apretada en el ombligo SOLO minimizan los riesgos que la hernia se ponga más grande, pero no lo evitan. El gran peligro es la incarceración ( no reductibilidad ) o estrangulación ( compromiso vascular, hecho algo menos común ) pero ello tb te puede suceder en un acceso de tos o cualquier otro esfuerzo. Mis compañeros me operaron el pasado año de una hernia inguinal y, de momento, estoy bien. Mi consejo sería operarte, si vas a seguir con la actividad y, en todo caso, evitar coger grandes pesos y no elevarlos por encima del nivel del pecho.