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hola a todos,queria saber cuando es mejor tomar los aminoacidos becaas,antes de entrenar?despues de entrenar.unos dicen que antes,otros despues y otros mitad antes de entrenar y la otra mitad despues de entrenar.muchas gracias de antemano....

Es un tema ya muy comentado,los bcca son a final de cuentas lo mismo que comer carne o huevo...Los resultados seran los mismos..