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Vamos a ver. Por favor, pongamonos de acuerdo. A lo largo de lo que visito este foro y veo ejemplos de rutinas siempre veo dos opciones y al final siempre tengo dudas sobre que rutina seguir. Parte de la gente combina biceps y triceps en el mismo dia y otra parte lo que combina es biceps y pecho, de forma que quedan dos diferentes rutinas:
Rutina 1:
-Biceps y triceps
-Pierna y hombro
-Espalda y pecho
Rutina 2:
-Biceps y pecho
-Pierna y hombro
-Triceps y espalda

¿cual de las dos creeis que es mejor?
Y, si es que es que tienen diferentes efectos, ¿cual es mas aconsejable para desarrollar biceps y triceps? (brazo en general)
Espero vuestras respuestas. Gracias.

Hola. Has visto y seguirás viendo distintas rutinas, porq no hay ninguna ley que compruebe que una es mejor que otra para todos. Se trata de recoger la rutina que a tu juicio creas mas conveniente, por su funcionalidad, nivel en que te encuentres y ajuste a tu horario. Claro hay reglas universales que siempre debes tomar en cuenta como siempre trabajar primero el músculo grande y después el chico, dejar entre 48 y 72 horas a un músculo descansar y recuperarse antes de volverlo a ejercitar, controlar el tiempo diario de entreno q debe estar comprendido entre 45 y 90 minutos, no realizar el ejercicio aeróbico el mismo día que entrenes piernas, etc

En cuanto a las dos rutinas ejemplo que colocas, nose donde has leído como aconsejable entrenar pecho con espalda. Los dos estilos de entrenamiento mas difundidos son el de 2 músculos por dia (grande y chico) y 1 músculo diario. Lo de entrenar biceps con triceps en un mismo día entra en el estilo de 1 músculo diario, calificando éste como "brazos" y si se realiza con el principio de superseries, pues mucho mejor. Si por el contrario aplicas el estilo de 2 músculos por día, hay dos opiniones en constante conflicto sobre trabajar espalda-biceps y pecho-triceps vs espalda-triceps y pecho-biceps. A mi en lo particular me gusta mas trabajar pecho con biceps, ya que como sabes al trabajar pecho también trabajas el triceps, de ésta manera una vez finalices pecho tendrás el biceps como nuevo para poder entrenarlo a tope; lo mismo sucede cuando trabajas espalda, utilizas el biceps como músculo auxiliar, de modo que si luego entrenas triceps, éste estará descansado. Considero también que éste estilo de entrenamiento (pecho-biceps y espalda-triceps) es mas recomendable para los principiantes; si perteneces a éste grupo, yo te sugeriría la siguiente rutina :

Lunes: Pecho, biceps (y antebrazos)
Martes: Cuádriceps, Femoral y gemelos
Miercoles: descanso
Jueves: Espalda, triceps (y antebrazos)
Viernes: Hombros y abdominales.

Si ya tienes algún tiempo y experiencia entrenando, y optas por el estilo de entreno de 1 músculo por día, una rutina segura podría ser así:

Lunes: Pecho
Martes:Espalda
Miércoles:Piernas
Jueves: Hombros
Viernes: Brazos (biceps y triceps en superseries)

Para ésta última, los ejercicios y series deben aumentar, para sacarle el máximo provecho a cada grupo muscular.

Por último te recomiendo utilizar el principio intistivo. Este consiste en realizar la rutina que sea lo mas coherente, cómoda y convincente que consideres, y la mantengas o modifiques con base teórica, pero con resultados propios en la práctica. Ya que lo que le funciona a uno no necesariamente le funciona al otro, la genética aquí juega un papel preponderante y cada cuerpo reacciona distinto a los diferentes estímulos.

Espero haberte ayudado.
Saludos

Gracias Max por ese pedazo de respuesta

Gracias a ti Ataulfo, me complace haberte ayudado y recuerda comentarnos luego tus resultados a ver si se amerita hacer algunos ajustes o no.