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hola
tengo la mania o costumbre de pues de acabar cada serie de contraer un rato el musculo trabajado, esto es bueno es malo o es irrelevante?

tambien cuando no estoy entrenado suelo contraer el pecho y relajarlo no se pq, es maloç?

saludos

yo creo que a parte de no servir para nada, solo te hace no llegar completamente recuperado a la siguiente serie