Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Os presento el nuevo curso gratuito de musculación deportiva
Se puede descargar el pdf totalmente gratis en http://www.fitness10.com/ebooks_gratis

:: Temario ( 205 Páginas ) y Decenas de Videos ::::::::::
Introducción, Definiciones y Nomenclatura
Clasificación de la Fuerza
Curva de Fuerza Velocidad
Fibras de Contracción Rápida y Lenta
Hipertrofia Muscular
Tipos de Contracción Muscular
Factores Determinantes de la Fuerza Muscular
Fuerza y Edad
Principios del Entrenamiento de la Fuerza
Somatotipo
Dolor Muscular
Agujetas Musculares
Entrenamiento de la Fuerza Máxima
Entrenamiento Isométrico de la Fuerza
Principio de Valsalva
Entrenamiento Isocinético
Entrenamiento de la Fuerza Potencia
Entrenamiento Excéntrico
Entrenamiento de la Fuerza Resistencia
Entrenamiento en Circuito
Entrenamiento Isotónico vs. Entrenamiento Isométrico
Entrenamiento Isotónico vs. Entrenamiento Isocinético
Tests de Fuerza
Pliometría
Técnicas de Entrenamiento de la Fuerza
Técnica de Ejecución de Cada Ejercicio
Videos Demostrativos de Cada Ejercicio de Musculación
Periodización y Planificación del Entrenamiento de la Fuerza
Ejercicios de Musculación para cada Deporte
Entrenamiento de fuerza con pesas o maquinas

:: Certificación ::::::::::
Avalado por PortalFitness.com, el portal de fitness de mayor prestigio en España. La certificación se envía por correo postal. Los gastos de envíos están incluidos.

:: Dirigido a: ::::::::::
Atletas, deportistas, culturistas, profesores de Educación Física, profesionales vinculados al área, estudiantes y público en general.

:: Docente ::::::::::
El curso es dictado por el Lic Mariano Procopio.

¿Puedo comprar la certificacion? Asi sin mas, le doy a comprar, pago y ale, ¿ya tengo certificacion?

El curso es totalmente gratuito se descarga el pdf gratis al PC.

Quien quiera una certificación podrá optar por ella pero el curso sin certificación es gratuito y exactamente igual al curso con certificación
Quien opte por la certificación (opcional y NO obligatoria para realizar el curso, que repito que es GRATIS) deberá presentar una planificación de musculación:

1) Para un deporte a tu elección u orientada al fitness, especificándo el objetivo del entrenamiento.
2) Debe estar compuesta por un mesociclo mensual de 4 microciclos semanales.
3) La planificación debe especificar los ejercicios, series, repeticiones, descansos y días de entrenamiento.
3) Una explicación detallando las razones por las cuales has elegido dichos ejercicios, series, repeticiones, descansos, etc.

se podria recomendar a novatos este curso?

Si, el Curso Gratuito de Musculación también puede ser leído por novatos ya que tiene acceso a videos, rutinas y técnicas de entrenamiento muscular.

Pues descargado esta ya, lo iré leyendo a ratos libres, se ve interesante.
Gracias.

Enviado desde mi GT-I9100