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Hace poco vi un reportaje en el que se decia que tomar infusiones de miel y canela ayudaba a perder peso.

¿Es cierto?... tengo que perder 10 kilos. bueno alguno mas pero es mi objetivo a corto plazo en 5 o 6 meses.

Salgo a correr, hago ejercicios del canal de "zuzane light", dominadas flexiones sentadillas (autocargas) y acabo de apuntarme a hacer judo.

Mi dieta, consiste en:

Desayuno una especie de "batido de yogur natural con frutas" (1 kiwi, 1 platano, a veces naranja, a vences manaza) (lo mezco todo en la minipimer), suelo comer solo un plato o una ensalada de lechuga atun huevo y queso (a veces pollo). Antes de entrenar tomo cafe o te, media tarde suelo tomar despues de entrenar un poco de batido de proteinas (una cucharada de sopa), antes de entrenar y de cenar suelo tomar ensadala de lechuga, atun y leche. No bebo cubatas, alguna guinnes de vez en cuando, el unico vicio que tengo es a veces chocolate.

Mido 1.91 y peso 108 kilos, no se me ve gordo ni tengo barriga pero si en los lados un poco de flotador ejje, pero vaya que sobrepeso si se nota que tengo.

Si estamos ante un problema de sobrepeso, la dieta es lo de menos. No se trata de hacer dieta y bajar los kg que necesites, se trata de cambiar tus habitos para que tu propio cuerpo se acomode en un peso saludable.

Cyberclon escribió:
cambiar tus habitos para que tu propio cuerpo se acomode en un peso saludable

+1.
Aprende a comer de una forma equilibrada, sana y en las cantidades adecuadas (creo que tu dieta actual no lo es) , si te lo puedes permitir y se trata de sobrepeso consulta un nutricionista.
Las infusiones de miel y canela no van a marcar la diferencia.

Hace poco vi un reportaje en el que se decia que tomar infusiones de miel y canela ayudaba a perder peso.

Nada que marque una diferencia.