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El famoso entrenador de fuerza ha participado en un estudio sobre ejercicios tradicionales vs. ejercicios de fuerza y posturales en el entrenamiento abdominal.
Las conclusiones han sido claras, los ejercicios de fuerza tienen un 10% menos de activación sobre el MCV que un trabajo mixto con contracciones voluntarias con cargas analíticas.

La muestra fueron 10 atletas con 5 años de experiencia en powerlifting.

Creo que puede haber un antes y un después....os dejo el estudio completo (ojo! está en inglés, pero son entendibles sus conclusiones)


http://www.journalsnsca.com/pubmed.gov.nib/34

Y si hubiese un alma caritativa que lo tradujese, yo le estaría muy agradecida.

Como ese enlace lleva a una página que no tiene nada que ver, supondré que más que un fallo tuyo es una inocentada.....

Una muestra de diez atletas es bastante pobre. No es que dude de los resultados pero la muestra es muy pequeña.

Vaya, pues parece que estabamos equivocados... Efectivamente, puede haber un antes y un despues. Todo apunta a que tendremos que volver al trabajo analitico del abdomen. A ver si sale algun estudio mas asi, porque este deja muchas lagunas