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Hola a todos, tras leer varios articulos en esta gran web me gustaria saber como estructurar sesiones del gym para combinarlo con la actividad de Bodypump , la cual tengo un nivel intermedio y hago entre 2 o 3 veces a la semana .
Me gustaria trabajar por periodos para empezar trabajando volumen muscular, fuerza, definicion, dividida en trimestres o en funcion de lo que me sugirais.

Por lo tanto , que rutinas puedo combinar con Bodypump ?
Gracias y un saludo a todos.