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hola bueno soy el chico que dejo lo de entrenar en casa por el horario
.y resulta si tomo batidos de proteinas seria bueno o por lo contrario al
me aria ponerme gordo esque estoy bastante delgado pero no quiero ponerme panchudo y e estado pensado si haciendo el entrenamiento de pesas que ago con las mancuernas y demas que aria ganar masa muscular o engordaria gracias .

claro que puedes tomar batidos de prote, yo lo hago y también entreno en mi casa, eso no quiere decir que no entrene duro, le doy duro a los hierros aunque sea en mi casa