Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola amigos . Como les va. soy nuevo en este foro y eh leído un poco varias preguntas en distintos posts para ceriorisarme de no repetir el tema.
Si es repost les pido mil disculpas pero yo no eh podido encontrarlo.

Mi consulta es la siguiente.
hace 8 meses que voy al gimnasio y eh tenido los resultados básicos que pueden obtenerse en 8 meses.
Mi rutinas son 3 meses de maracion y 2 de musculacion y así sucesivamente al momento.
Entreno de lunes a viernes y corro todos los días 40 min en cinta en el mismo gym antes de comenzar a hacer pesas.
Mi peso es de 85 Kg y mi estatura es de 1.79 cm. Tengo un poco de sobrepeso. ( tampoco una locura )
Mis comidas semanales son bastante lights no como prácticamente nada de fritos sino mas bien mucha verdura y fruta algo de carne y tomo mucha agua.
Los fines de semana creo que como varias personas que no viven solo de el gimnasio hago vida de una persona de 27 años. salgo de joda y como asados jaja.

Hace unos días me entro la curiosidad de interiorizarme un poco en el tema de los aminoácidos. solo de curiosidad.
Tengo la intención de probar uno que es de Power Muscle que se llama Amino Complex. Que supuesta mente tiene una cadena completa de los mismos.
No eh encontrado muchos testimonios y es un tema realmente muy largo que me interesa, sobre todo porque no quiero arruinar mi salud ni nada parecido.
Es por esto que me vuelco hacia uds y sus conocimientos, para que me puedan recomendar o mas bien decir si esta bien el camino que estoy tomando y si este prod realmente funciona y en que dosis debería ingerirlo.
El vendedor me dijo que se toman 2 comprimidos antes de entrenar y 2 después de entrenar. Que debería ser alejados de las comidas ( lo que no se bien es cuan alejado de las comidas ).
Por otra parte este mismo me dijo que si mi dieta no lleva mucha ingesta de carne estos mismos me aportarían lo que yo no ingiero a través de estas píldoras.
De igual modo soy un poco "bastante" ignorante en el tema y por esto llego hasta aquí.
Mucha gracias por su tiempo y espero me puedan orientar un poco mas.
Saludos y buen año para todos .

Las proteinas estan compuestas por aminoacidos,al consumir alimentos de origen animal como la carne o la leche ya estas ingiriendo una gran cantidad de aminoacidos..

karkian escribió:Las proteinas estan compuestas por aminoacidos,al consumir alimentos de origen animal como la carne o la leche ya estas ingiriendo una gran cantidad de aminoacidos..

? si eso ya lo se. No estas respondiendo a nada de lo que estoy preguntando. Igual gracias por interesarte.

En el idioma que estamos usando las preguntas van entre unos signos llamados "de interrogación"(¿?). Por lo que veo dos opciones:
A- No has formulado ninguna pregunta aún asi te han contestado.
B- No hay que ser tiquismiquis con el lenguaje, lo mismo que un forero puede entender la pregunta que no has escrito tu puedes entender la respuesta que te han dado.

No eh encontrado muchos testimonios y es un tema realmente muy largo que me interesa, sobre todo porque no quiero arruinar mi salud ni nada parecido.
Es por esto que me vuelco hacia uds y sus conocimientos, para que me puedan recomendar o mas bien decir si esta bien el camino que estoy tomando y si este prod realmente funciona y en que dosis debería ingerirlo.

Las proteinas estan compuestas por aminoacidos,al consumir alimentos de origen animal como la carne o la leche ya estas ingiriendo una gran cantidad de aminoacidos..

P.D: ¿qué es maracion?

Mi rutinas son 3 meses de maracion y 2 de musculacion y así sucesivamente al momento

¿natación? ¿mast...? ¿en el futuro simultanearas los tres meses de m...ción con los dos de musculación?
Total, que si prefieres alimentos procesados a alimentos naturales tanto tu bolsillo como tu vendedor de suplementos notarán la diferencia.

TETSUOHARINAGISAWA escribió:En el idioma que estamos usando las preguntas van entre unos signos llamados "de interrogación"(¿?). Por lo que veo dos opciones:
A- No has formulado ninguna pregunta aún asi te han contestado.
B- No hay que ser tiquismiquis con el lenguaje, lo mismo que un forero puede entender la pregunta que no has escrito tu puedes entender la respuesta que te han dado.

No eh encontrado muchos testimonios y es un tema realmente muy largo que me interesa, sobre todo porque no quiero arruinar mi salud ni nada parecido.
Es por esto que me vuelco hacia uds y sus conocimientos, para que me puedan recomendar o mas bien decir si esta bien el camino que estoy tomando y si este prod realmente funciona y en que dosis debería ingerirlo.

Las proteinas estan compuestas por aminoacidos,al consumir alimentos de origen animal como la carne o la leche ya estas ingiriendo una gran cantidad de aminoacidos..

P.D: ¿qué es maracion?

Mi rutinas son 3 meses de maracion y 2 de musculacion y así sucesivamente al momento

¿natación? ¿mast...? ¿en el futuro simultanearas los tres meses de m...ción con los dos de musculación?
Total, que si prefieres alimentos procesados a alimentos naturales tanto tu bolsillo como tu vendedor de suplementos notarán la diferencia.

Buen dia. Gracias por responder.
Maracion vendria a ser MARCACION.

No es que prefiera alimentos procesados a alimentos naturales sino que estoy consultando si este prod AMINO COMPLEX sirve o no sirve y si es dañiño o no para mi salud.
Lo has probado alguna ves ? lo conoces ?