Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

http://g-se.com/es/entrenamiento-en-vol ... modificada

McGill sostiene que le mejor trabajo del CORE es el que se realiza en condiciones de postura similares a la de competición

Interesante aporte, que puede dar mucho que pensar sobre el Snatch y el OH Squat (o variantes OH Lunge/Split)


Cyber?
Nixon?

Puede esto aportaros ejercicios para por ejemplo lo que pedía Nixon para una "evolución" en el entreno del CORE?

Y esto me parece genial!!
Sobre todo para los que empiezan a manejar los FMS Test!!

http://g-se.com/es/prevencion-y-rehabil ... 0.facebook

Muy interesante,estoy releyendo y el test mañana lo hago.

Claro que si es un punto mas al entrenamiento, para empezar ya me has dado una idea con lo del overhead split/lunge.

Lo probare y conentare impresiones, gracias por la info David!

NiXoN escribió:gracias por la info David!

No no,gracias no, que esto tienes que pagarlo, que para esto estoy en el foro, para lucrarme y sacar oportunidades de negocio......

Pues mira que causualidad, hoy me llego una de estas que tenia pedida:


Fui conservador y pedi la negra, de 14 a 23kg de fuerza, y precisamente con lo que estube jugueteando es con OH squat con la goma, grandes sensaciones. MUCHO, pero que MUCHO mas inestable que una barra, y aunque los 23kg de goma para las piernas saben a poco, en cuanto a estabilización del tronco (y hombros) ya tiene tela.

Ya estoy pensando en ahorrar y pillarme la Monster, que son 90kg de goma

Y eso que es una goma cerrada, imagínate estabilizarse con gomas abiertas y a la vez, mantener igualada la apertura y posicionamiento de las manos una con respecto a la otra....


elacaboseoiga.....

Y eso que es una goma cerrada, imagínate estabilizarse con gomas abiertas y a la vez, mantener igualada la apertura y posicionamiento de las manos una con respecto a la otra....


elacaboseoiga.....

Y eso que es una goma cerrada, imagínate estabilizarse con gomas abiertas y a la vez, mantener igualada la apertura y posicionamiento de las manos una con respecto a la otra....


elacaboseoiga.....

DAMARPO escribió:Y eso que es una goma cerrada, imagínate estabilizarse con gomas abiertas y a la vez, mantener igualada la apertura y posicionamiento de las manos una con respecto a la otra....

No hay problema, dos gomas Monster y 180kg de OH squat. Cobardes habiendo hospitales...

Y si además cruzas el anclaje, mano con pie contrario, el ragnarok!!!!!!!

cyberclon escribió:Pues mira que causualidad, hoy me llego una de estas que tenia pedida:


Fui conservador y pedi la negra, de 14 a 23kg de fuerza, y precisamente con lo que estube jugueteando es con OH squat con la goma, grandes sensaciones. MUCHO, pero que MUCHO mas inestable que una barra, y aunque los 23kg de goma para las piernas saben a poco, en cuanto a estabilización del tronco (y hombros) ya tiene tela.

Ya estoy pensando en ahorrar y pillarme la Monster, que son 90kg de goma

Yo trabajo las OH squat con la barra, se nota mucha diferencia en cuanto a trabajo de estabilización con las gomas? por curiosidad que precio tienen? un saludo y gracias

veleta escribió:

cyberclon escribió:Pues mira que causualidad, hoy me llego una de estas que tenia pedida:


Fui conservador y pedi la negra, de 14 a 23kg de fuerza, y precisamente con lo que estube jugueteando es con OH squat con la goma, grandes sensaciones. MUCHO, pero que MUCHO mas inestable que una barra, y aunque los 23kg de goma para las piernas saben a poco, en cuanto a estabilización del tronco (y hombros) ya tiene tela.

Ya estoy pensando en ahorrar y pillarme la Monster, que son 90kg de goma

Yo trabajo las OH squat con la barra, se nota mucha diferencia en cuanto a trabajo de estabilización con las gomas? por curiosidad que precio tienen? un saludo y gracias

Entre 10€ y 130€ segun la dureza, mas o menos.

Yo las compre por ebay aqui: http://www.ebay.es/itm/Rubberbanditz-al ... 4186wt_907

Las tienes mas baratas en la web del fabricante, pero hay que tener cuidado porque vienen de EEUU y como te lo paren en la aduana te crujen a impuestos
http://rubberbanditz.com/

Tambien tienen en trendingfit (ojo, precios sin iva y 10€ de portes), pero desconozco las durezas de cada una:
http://www.trendingfit.com/elasticos/13 ... bands.html

Gracias Cyber, puede que sea mi próxima adquisición, un saludo

www.functionalwod.com
www.tecnosport.com

También las tienen por si no las localizas o quieres mirar más modelos.NdT: no me llevo comisión.

DAMARPO escribió:http://www.functionalwod.com

Muy buenos precios (ojo, la web no funciona bien en chrome). ¿Las has probado? Parecen un poco delgadas para la resistencia que pone